歌手覃楨去世好友發(fā)微博緬懷 如何預(yù)防心肌梗塞

 　　正所謂：“身體是革命的本錢”，只有擁有健康的身體，才能更好的保障自己的事業(yè)，以及給予家人和朋友最好的陪伴！2月11日凌晨，流行歌手、音樂創(chuàng)作人、音樂編曲及制作人覃楨因過度勞累導(dǎo)致心肌梗塞去世，年僅34歲。其經(jīng)紀(jì)公司夢(mèng)響當(dāng)然發(fā)布訃告稱：“愿你去的地方美好純真，還有音樂為伴，在天堂一切安好…”

　　對(duì)于歌手覃楨的去世，李代沫、多亮等圈內(nèi)好友在微博緬懷。覃楨曾為眾多歌手創(chuàng)作和制作音樂，如徐良的《犯賤》、魏晨的《千方百計(jì)》等，自己也曾發(fā)表專輯《366次告白》《那5年》。

　　那么，如何預(yù)防心肌梗塞呢？

　　1、及早識(shí)別心肌梗塞的先兆。

　　雖說心肌梗塞發(fā)病突然，但有50%以上的病人在心梗發(fā)生前幾周或前幾天會(huì)出現(xiàn)一些先兆癥狀。及早識(shí)別這些癥狀，可有效地預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展。心肌梗塞的常見先兆癥狀有下列幾種：

　　近期內(nèi)心絞痛發(fā)作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效。

　　近期內(nèi)常在睡眠中發(fā)生心絞痛。

　　突然感到胸悶不適，并在活動(dòng)后有心悸、氣短、呼吸困難的表現(xiàn)。

　　胸痛劇烈，并伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀?；颊咴诔霈F(xiàn)上述任一癥狀后，如能立即到醫(yī)院診治，可有效地降低心肌梗塞的發(fā)生率。

　　2、冠心病患者如能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服用復(fù)方丹參滴丸、阿司匹林、卡托普利等藥物，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

　　3、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進(jìn)行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關(guān)系。

　　4、注重心理平衡，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。情緒波動(dòng)會(huì)引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發(fā)生缺血、缺氧，誘發(fā)心肌梗塞。因此，冠心病患者應(yīng)盡力避免過度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良刺激。

　　5、注意根據(jù)氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。資料表明，氣候急劇變化是發(fā)生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據(jù)氣候變化，加減衣服。

　　6、保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。便秘患者在用力排便時(shí)，腹腔內(nèi)壓力會(huì)突然升高，這可影響心肌的血液供應(yīng)，誘發(fā)心肌梗塞。因此，中老年人應(yīng)多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。

　　7、戒煙可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣，誘發(fā)心肌梗塞。

　　8、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

　　9、注意飲食和運(yùn)動(dòng)，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發(fā)生率。