李維嘉被經(jīng)紀(jì)人騙 分手后如何調(diào)整心情

 　　很多人在分手以后會(huì)出現(xiàn)暴瘦的情況，因?yàn)閭倪^(guò)度寢食難安，所以導(dǎo)致自己的心情很差，知名的快本主持人李維嘉，在前段時(shí)間的暴瘦就被認(rèn)為是和經(jīng)紀(jì)人分手，雖然我們大家也沒(méi)有得到具體的證實(shí)，但是無(wú)疑多年的情侶分手以后人的心情很低落。那么，分手后如何調(diào)整心情呢？

　　有爆料說(shuō)李維嘉經(jīng)紀(jì)人騙房騙車還劈腿,他經(jīng)紀(jì)人微博在1月底的時(shí)候就沒(méi)有再發(fā)李維嘉的東西,2月底基本上就停用了,在ins還之前發(fā)過(guò)自拍,還有個(gè)蛋糕,寫的是VJ愛(ài)BH,而經(jīng)紀(jì)人小胡的ID就是benh。

　　快樂(lè)大本營(yíng)主持人李維嘉，外界對(duì)他的感情猜測(cè)有很多。然而李維嘉首次和吳昕搭檔主持《愛(ài)in思談》，日前在錄制節(jié)目中，因?yàn)槭曂纯薅黄戎袛喙?jié)目的錄制。最近的負(fù)面新聞?lì)H多，有網(wǎng)友稱工作壓力太大，也有網(wǎng)友表示和龍丹妮接觸天娛傳媒所有職務(wù)有關(guān)。

　　在早前，就流傳了李維嘉和龍丹妮已經(jīng)結(jié)婚多年，網(wǎng)傳，李維嘉暴瘦的原因是因?yàn)辇埖つ菖c人有染，拋棄了李維嘉，更有流傳李維嘉破產(chǎn)，總之五花八門。

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　　分手后如何調(diào)整心情？

　　1、學(xué)會(huì)定時(shí)哀傷

　　在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵(lì)你積極奮斗是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導(dǎo)。因而我建議你每天選擇一段或者數(shù)小段時(shí)間，自行從事“哀慟治療”。在這段自定的時(shí)間里，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達(dá)），專想痛苦的往事，甚至故意夸大事實(shí)，使自己傷心。在這段時(shí)間之外，你則要努力專注于建設(shè)性的工作。

　　2、與人保持接觸

　　千萬(wàn)不要因?yàn)橥纯?，就把自己封閉起來(lái)，縮進(jìn)陰暗的角落，不跟任何人來(lái)往。在這自我價(jià)值感低落，自信心動(dòng)搖的時(shí)候，你更需要與支持自己的人接觸。

　　3、保持規(guī)律生活

　　劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風(fēng)暴期，你如果能努力保持生活規(guī)律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。

　　4、學(xué)會(huì)理性的思考

　　要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數(shù)分手的朋友在分手之后都會(huì)陷入一種思維的誤區(qū)，比如認(rèn)為自己徹底的失敗了，自己永遠(yuǎn)不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實(shí)這是我們的思維在作怪，誰(shuí)說(shuō)分手就是失敗呢？。科學(xué)驗(yàn)證并沒(méi)有說(shuō)一個(gè)人單身就不幸福，結(jié)婚的人就會(huì)幸福。面對(duì)這些思維的誤區(qū)我們要學(xué)會(huì)反駁，用理性的方式來(lái)代替這種自動(dòng)思維。

　　5、適度的表達(dá)情緒

　　在劇痛期適度的表達(dá)情緒，能加速心理創(chuàng)傷的愈合。勉強(qiáng)壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結(jié)果，不但可能延緩適應(yīng)，也可能形成新的心理問(wèn)題。所以不要壓抑自己的情緒，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候讓自己冒點(diǎn)險(xiǎn)流露出真請(qǐng)，讓別人看到你的堅(jiān)強(qiáng)和軟弱的不同面貌。

　　分手在這個(gè)時(shí)代已經(jīng)不是一個(gè)敏感的話題，雖然在我們爺爺輩的時(shí)候一生也不曾經(jīng)歷，但是我們這一代很多人都會(huì)經(jīng)歷一次甚至是多次，對(duì)于分手后的心情如何調(diào)節(jié)，也顯得十分的重要！通過(guò)上面小編的介紹，希望分手后的情侶們能夠鼓起勇氣擁抱明天的t太陽(yáng)！