夫妻結(jié)婚十多年一直分床睡 一家三口都尿床

夫妻結(jié)婚這么多年，為什么還一直分床睡呢？你知道是因為什么嗎？原因竟然是因為尿床。在過去的11年里，小旭（化名）媽媽最不能忍受的便是沒有陽光，因為兒子一直尿床，她除了衣物，每天都有床單、被子要洗曬。尿床問題困擾的不只有小旭一家，還有一對夫妻結(jié)婚十多年仍然分床睡，也是因為尿床。

　　近日，杭州市下城區(qū)長慶潮鳴街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)康復科主任、主任中醫(yī)師王正禮幫他們解決了困擾多年的尿床問題。

　　已經(jīng)11歲仍天天尿床

　　小旭11歲，讀小學四年級，平時安靜乖巧，但有一點讓媽媽很頭痛——他每天晚上都尿床，有時甚至不止尿一次。

　　“小時候天天尿床，也沒太在意，結(jié)果長大了還一直尿床。天天要曬被子，大冬天至少要準備五六床被子輪著用，梅雨天就要準備更多了。”小旭媽媽說，“也想過用尿不濕，但孩子大了，根本不肯用。”

　　小旭媽媽帶他看了很多醫(yī)生，一直不見好。今年春節(jié)后，經(jīng)朋友介紹找到王正禮就診。經(jīng)過針灸、拔罐等治療后，尿床問題終于解決。

　　王正禮說，去年年底，他還遇到一家三口因為尿床一起來看病。“兩夫妻是杭州人，30多歲，孩子7歲。”王正禮說，“因為尿床，這對夫妻結(jié)婚十多年，一直分床睡，有了孩子后，孩子也一直單獨一張床。一天都不知道要洗多少塊床單，曬多少床被子。”

　　培養(yǎng)行為習慣很重要

　　王正禮介紹，尿床又稱遺尿癥，通常指在熟睡時不自主地排尿，一般以孩子為多，也有少數(shù)患者持續(xù)到成年期。尿床對孩子的心理會造成障礙，導致其焦慮、自卑、孤獨、社交困難等。

　　“如果孩子3歲后，尤其是5歲以后仍經(jīng)常尿床，就需要及時就醫(yī)。”王正禮表示，治療孩子的遺尿癥，除了到醫(yī)院治療外，培養(yǎng)孩子的行為習慣十分重要。

　　首先要讓孩子養(yǎng)成白天多喝水的習慣。“喝水多，尿液就多。但要讓孩子盡量熬住尿，從而鍛煉膀胱括約肌的功能。膀胱括約肌是由大腦控制，跟是否排泄尿液相關(guān)的肌肉。”王正禮說，“在睡前2小時，要控制飲水，減少晚間尿量。同時，臨睡前要盡量讓孩子排盡尿液。”

　　其次，要盡量讓孩子每天在不同的環(huán)境或位置睡覺。因為換個環(huán)境或位置，可以讓孩子睡得不那么“安心”，更容易被尿意驚醒。

　　最后，父母可以根據(jù)孩子以往尿床的時間，提早20到30分鐘喊孩子去排尿，一段時間后，讓孩子形成自主醒來排尿的習慣

　　常按三陰交補脾腎

　　王正禮說：“引起尿床的原因很多，包括大腦皮層發(fā)育延遲、睡眠過深、心理因素、遺傳因素等。在中醫(yī)上來講，尿床主要是因為脾腎虧、腎陽虧，所以要補脾腎。”

　　他表示，家長可以給孩子在三陰交（位于足內(nèi)踝上緣四橫指處）進行艾灸。“將艾條點燃后對著穴位熏，大概離皮膚高3厘米左右，到皮膚微微潮紅為止。這種方法比較溫和，可以天天給孩子灸。”王正禮說，除了艾灸，按摩三陰交也能起到補脾腎的作用。一般是順時針按揉，力度以按揉穴位時，穴位有酸脹感為準，每次按揉10-15分鐘即可。

　　其實，尿床是可以從飲食上來緩解的，在飲食方面，王正禮還建議，紅棗、栗子、桂圓等等是可以多吃一些的。在平時的時候可以給孩子用桂圓、山藥各20克，加適量的小米，煮粥喝。但像西瓜、冬瓜、黃瓜、紅豆、咖啡等利尿的食物，不推薦尿床的孩子過多食用，尤其是在睡前。