我們都知道的一點就是我們的機體隨著時間的流逝會出現(xiàn)一系列的問題，女性更是如此。因為女性要經(jīng)歷生育寶寶這個過程，在這個過程中會讓很多女性都出現(xiàn)一系列的問題。陰道松弛是一個比較普遍的問題。很多時候在女性生產(chǎn)完了以后會發(fā)現(xiàn)陰道沒有以前那么緊致了，出現(xiàn)了松弛的現(xiàn)象。陰道松弛了怎么辦？怎么讓私處緊致有彈性呢？
想要私處緊致，可以通過以下運動來實現(xiàn)：
練習一、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
練習二、恥骨尾骨肌收縮練習，平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力，此外需要注意的是此運動在自然分娩2周后才能進行。
練習三、收肛提氣運動，每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。收縮肛門，如此反復100次以上。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。此運動多練習能夠鍛煉盆腔肌肉，使陰道緊縮。
當然最好的縮陰方法還是選用時下最為流行的縮陰凝膠露卡菲婭，露卡菲婭每一支都是從28種純天然草本植物中提煉出來的，納米級微分子具有超強滲透性和修復性，不含任何對人體有害的化學物質(zhì)。上市前產(chǎn)品由國家疾控中心檢測，全部合格。可放心使用。露卡菲婭對陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，具有很好的消炎效果。而且露卡菲婭對越是陰道松弛嚴重的患者，縮陰效果越好;越是陰道炎癥、宮頸炎癥嚴重者，排出的炎癥分泌物越多。
露卡菲婭四階段修復滋養(yǎng)重回18歲少女的緊致、敏感、彈性、水潤
一、調(diào)理平衡階段
修復破損粘膜，自然修復排異、抗菌、分泌、排泄等生理功能，提升陰道磨擦力和彈性，恢復陰道緊窄“握力”。
二、修復新生階段
修復改造受損細胞，再造新生新細胞，還原陰道健康機能，增強陰道敏感度，縮短高朝來臨時間，增加高朝來臨次數(shù)，夜夜高朝不是夢。
三、養(yǎng)護滋養(yǎng)階段
全面營養(yǎng)你的私密處細胞，陰道緊致感明顯，敏感度增加，感受彈性纖維恢復張力的驚喜，讓你的伴侶感受你的私密處從未有過的“緊握”能力，欲罷不能的誘惑。
四、生殖年輕階段
卵巢組織恢復年輕態(tài)，雌激素分泌增多，血管彈性和滲透性改善，肌膚恢復年輕態(tài)，消除內(nèi)分泌紊亂引起的色斑、暗黃、粗糙等肌膚問題，令肌膚自內(nèi)而外散發(fā)迷人的。
使用露卡菲婭可以清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。令松弛的陰道重現(xiàn)緊致、水潤、粉嫩完美健康態(tài)。外用凝膠劑型更易吸收，并且使用方便，不影響正常的工作和生活，是一個安全又方便的縮陰方式。更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393了解更多。
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