生活壓力等原因,讓無數(shù)男童鞋感到腎虛。男人補腎,需要注意與壯陽區(qū)分開,要合理選擇補腎藥物?,F(xiàn)在生活中,經(jīng)常聽到“腎透支了”、“男人要加油”,男子補腎,女子減肥成為了當(dāng)下熱門話題,各種“妙方”充斥在我們身邊,在工作壓力大、生活節(jié)奏快,你總感覺自己“腎虛”了,其實補腎≠壯陽的哦,但腎的健康與否的確關(guān)系到我們的健康。
1、補腎≠壯陽,補腎和壯陽有什么關(guān)系?
首先,在道醫(yī)來說腎虛分腎陰虛、腎陽虛,如果是腎陰虛而使用補陽藥,反而會補出毛病。所以在不確定是腎陰虛還是腎陽虛的時候別,別把補腎當(dāng)成壯陽了。
其次,腎陰虛和腎陽虛的表現(xiàn)不同
腎陽虛:多表現(xiàn)是面色蒼白,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,疲倦乏力,陽痿早泄,尿頻、夜尿多等。
腎陰虛:多表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟,耳鳴脫發(fā);遺精早泄,失眠健忘,口咽干燥,煩躁等。
最后,腎虛只是一種性功能的表現(xiàn),不能把補腎看成就是壯陽呢。
2、如何判斷腎功能的好壞呢?
簡單的來說:
腎功能好的人:精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。
腎功能差的人:夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。
3、補腎的中藥有哪些?
1、何首烏
何首烏對肝腎陰虛之腰膝酸軟,須發(fā)早白有療效,凡是腎陰虛導(dǎo)致頭發(fā)早白,腰膝軟弱、筋骨酸痛,遺精,可當(dāng)藥膳食用。
2、枸杞子
枸杞子具有補腎養(yǎng)肝、益精明目的作用,凡是肝腎陰虛的癥狀都是可以食用的。
3、杜仲
杜仲有補肝腎、強筋骨的作用,對腎陽虛導(dǎo)致的腰腿酸疼、腳部無力的人可以煲湯飲用。
4、鹿茸
鹿茸是補腎,益精血,強筋骨的佳品。對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早泄有很好的。