女人生完孩子下面很松？掌握方法及時縮陰最佳

     曾經(jīng)剖腹產(chǎn)是作為提高生育安全幾率的方法，但是現(xiàn)在有這樣一些女人因為擔(dān)心陰道松弛而選擇它?？墒鞘獠恢@樣對女人的傷害很大，或許有女人表示如果不這樣陰道松弛會影響健康和性生活，那該怎么辦？今天小編就來告訴你怎么辦？女人生完孩子下面很松？其實掌握方法及時縮陰也簡單。下面就具體了解看看吧！

    女人生完孩子下面很松？其實聽到這個問題就可以發(fā)現(xiàn)這位產(chǎn)后媽媽一定沒有做好產(chǎn)后護理工作，因為陰道本身具有自主恢復(fù)的能力，如果可以及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。而生完孩子下面很松的產(chǎn)后媽媽顯然沒有注意到這一點。

    對于現(xiàn)在很多面對“女人生完孩子下面很松”困境的產(chǎn)后媽媽，如果想縮陰就一定要掌握住方法，及時有效的縮陰，小編根據(jù)成功縮陰者的經(jīng)驗找到可以幫助女人安全縮陰不反彈的方法。而這個方法小編將其分為兩個部分。

    第一部分：把握縮陰最佳時間及時縮陰

    由于陰道松弛后如果不加以干預(yù)陰道會松弛的越來越嚴(yán)重，所以生完孩子后想變緊最好的辦法就是把握縮陰最佳時間，及時縮陰。

    專家認(rèn)為，產(chǎn)后42天內(nèi)則是陰道恢復(fù)的最佳時機，這一階段的媽媽應(yīng)堅持進行有效的縮陰運動練習(xí)，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可有效增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，并增強陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量。但事實上，很多女性在產(chǎn)后隔了幾年才意識到這個問題，再想縮陰就發(fā)現(xiàn)下面很松，縮陰也就需要更長的時間。

    特別提醒：其實產(chǎn)后縮陰一般如果產(chǎn)道沒有損壞，當(dāng)天就可以自主選擇一些輕微的產(chǎn)后縮陰的鍛煉方法，如果產(chǎn)道有側(cè)切或者撕裂，等傷口好了才能進行產(chǎn)后縮陰鍛煉，這樣至少也要一個月左右。當(dāng)然除了運動以外，如果松弛嚴(yán)重，產(chǎn)后一兩個月后也可以使用縮陰產(chǎn)品，當(dāng)然最好是外用縮陰產(chǎn)品，因為外用縮陰產(chǎn)品即便是哺乳期也可以使用，不影響母乳質(zhì)量。

    第二部分：掌握正確的產(chǎn)后縮陰方法

    根據(jù)小編對目前眾多產(chǎn)后方法的調(diào)查分析，效果最為突出的就是凱格爾縮陰運動以及外用縮陰產(chǎn)品千黛斯，這兩種方法得到很多婦科專家的認(rèn)可，而且已經(jīng)幫助不少產(chǎn)后媽媽縮陰成功。下面就分別了解一下吧！

    凱格爾運動能幫助新媽媽正確收縮骨盆底肌肉，促進產(chǎn)后陰道及尿道肌肉收縮，恢復(fù)正常排尿功能，改善骨盆底器官脫垂，預(yù)防子宮脫垂，還可以改善性生活質(zhì)量。

    具體步驟：平躺，呈放松狀態(tài)，雙手放在身體兩側(cè)，雙膝彎起，膝蓋夾球，臀部抬高，單腳抬高，同時配合縮肛，維持5秒放下，重復(fù)10次后換腳做。此動作選擇在較硬的床上或在地板上做會比較容易成功，如果頭部接觸地板不舒服，可將毛巾、枕頭等墊在頭下。

    至于縮陰產(chǎn)品千黛斯，它是眾多縮陰產(chǎn)品中口碑最好的縮陰品牌，自2007年問世以來已經(jīng)贏得眾多使用者的關(guān)注和認(rèn)可，幫助成千上萬的女人縮陰成功。據(jù)了解千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，具備“養(yǎng)護結(jié)合”的縮陰原理，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。

    千黛斯使用簡單，一天一支，不影響正常的生活和工作，所以生完孩子的女人不用擔(dān)心沒有時間使用，而且根據(jù)成功縮陰者的反饋使用千黛斯一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化了。

    總結(jié)：上述兩個部分就是解決“女人生完孩子下面很松？”這個問題最好的解決方案，掌握方法及時縮陰最好，不管是運動還是千黛斯在縮陰過程中需要注意一點就是要有耐心，相信只要堅持，縮陰是件很簡單的事情。