有補腦保健品嗎？還不如吃這補腦食物

 高考在即，不少家長都想給孩子來一點補腦保健品，市面上的產(chǎn)品真的可信嗎？其實想要給考試補腦不需要保健品，生活中有些食物就是最佳的補腦圣品，可以適當(dāng)攝取營養(yǎng)食物，這樣就可以了。

食藥監(jiān)總局：補腦保健品不存在

食藥監(jiān)總局表示，截至目前，我國現(xiàn)有的27類保健食品中沒有“補腦”的功能一項，我國從未批準(zhǔn)過任何“補腦”保健功能的保健食品，市面上所謂聲稱“補腦”功能的保健食品存在誤導(dǎo)消費者的行為。食用非依法注冊或備案的保健食品可能存在食品安全風(fēng)險隱患。

食藥監(jiān)總局提醒，沒有短時間提高智力和學(xué)習(xí)成績的“靈丹妙藥”，家長和考生不可迷信所謂“補腦”產(chǎn)品。此外，保健食品是特殊食品的一種，不能代替藥物，食品（含特殊食品）宣傳不得涉及疾病預(yù)防、治療作用。保健食品須通過政府主管部門注冊或備案才能生產(chǎn)銷售。

食藥監(jiān)總局特別提示，購買保健食品要“一查、二看、三對號”。一查：檢查保健食品包裝上是否有保健食品標(biāo)志及保健食品批準(zhǔn)文號；二看：看清保健食品包裝上是否注明生產(chǎn)企業(yè)名稱及其生產(chǎn)許可證號，生產(chǎn)許可證號可到企業(yè)所在地省級主管部門網(wǎng)站查詢確認(rèn)其合法性；三對號：根據(jù)自身情況和注冊備案產(chǎn)品的保健功能進行選擇，切不可偏聽偏信、盲目使用和濫用。

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1.菠菜

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

2.雞蛋

雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

3.核桃

核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。

4.人參

人參具有促脾胃健康，補虛等多種功效，可緩解考生們健忘，疲勞等癥狀，讓考生擁有一個最佳的狀態(tài)應(yīng)對考試。當(dāng)然了因為人參本身就具有提神的作用，所以對于那些因為壓力大，而失眠的考生來說就不適用了。

5.桂圓

考生平時復(fù)習(xí)壓力非常大，很容易會有氣血虧虛的問題，而桂圓具有補氣養(yǎng)血的作用。把桂圓同蛋一起煮成湯，不僅具有補氣的作用，而且味道不錯，對促進孩子的食欲具有很大的幫助。

6.海帶

海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。