凱格爾運動對縮陰有效嗎？配合縮陰產(chǎn)品見效更快

     根據(jù)成功女人的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在主要的縮陰方式包括了縮陰運動和縮陰產(chǎn)品，不過哪種縮陰運動最有效，哪種縮陰產(chǎn)品效果最好這些問題在縮陰之前都是需要確定的。其中凱格爾運動是最受肯定的一種縮陰運動方法，但是凱格爾運動多久有效果呢？注意：小編告訴你配合女人縮陰產(chǎn)品見效更快。

    據(jù)專家介紹：陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，因某些緣由無法維持原本嚴密的構(gòu)造，正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì)，呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。凱格爾運動對縮陰有效嗎？如果可以有效的鍛煉盆底肌肉就可以提高陰道的收縮能力，恢復(fù)陰道緊致。而凱格爾運動的主要作用就是強化骨盆肌肉和陰道的括約肌。

    凱格爾運動具體該怎么做呢？

    首先，試著像憋尿一樣收縮肌肉，當尿道與肛門的肌肉收縮，骨盆肌肉也會跟著緊繃。骨盆肌肉的開端位于尿道，延伸到陰道口、肛門。若是準確掌握收縮骨盆肌肉的方法，就可以按照收縮兩秒、放松三秒的節(jié)奏持續(xù)進行。一回做10~12次，一天最少做3回以上，才會確實強化肌肉。

    了解了凱格爾運動該怎么做其實相信大家就會發(fā)現(xiàn)，想要短時間內(nèi)容恢復(fù)陰道緊致并不現(xiàn)實，因為即便是凱格爾運動也和其他縮陰運動方法一樣需要長期堅持才會有效果。但是有一種情況下，做凱格爾運動要比其他時間做運動見效更快一些，那就是生完孩子之后。

    據(jù)婦科專家介紹，如果生完孩子的產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。

    凱格爾運動多久有效果？盡管不少人對凱格爾運動縮陰法推崇備至，但是對于大多數(shù)被陰道松弛問題困擾的女人而言，還是達不到她們快速縮陰的要求，而且如果女人陰道松弛嚴重，那么即便是凱格爾運動效果也是微乎其微，所以在這里小編不得不建議大家可以配合女人縮陰產(chǎn)品見效更快。

    凱格爾運動對縮陰有效嗎？和縮陰運動不同，縮陰產(chǎn)品更具專業(yè)性，它是根據(jù)陰道松弛根源（彈性纖維）而專門研發(fā)的，不但效果突出，使用也更具簡單方便?，F(xiàn)在已經(jīng)是比縮陰運動更靠譜的縮陰方法了。不過網(wǎng)上的縮陰產(chǎn)品也是種類繁多，不能盲目選擇。在此小編給大家推薦綠色縮陰產(chǎn)品千黛斯，目前縮陰評價最好的品牌。

    不修復(fù)陰道彈性纖維、不自然養(yǎng)護陰道，九成女人都不能擺脫陰道問題的困擾。據(jù)了解千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，具備“養(yǎng)護結(jié)合”的縮陰原理，清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，實現(xiàn)真正意義上的縮陰安全不反彈。不但比凱格爾運動效果全面，而且在效果方面也更有效。

    隨著生活質(zhì)量以及健康意識的提高，越來越多的女人想要快速有效的縮陰。然而僅僅關(guān)注凱格爾縮陰運動是不行的，女人縮陰產(chǎn)品也是一個不錯的選擇。據(jù)成功縮陰者的經(jīng)驗，不管是使用縮陰產(chǎn)品期間還是成功縮陰之后運動可以每天都做，但是在沒有縮陰成功之前，配合縮陰產(chǎn)品是女人最好的選擇。