藍(lán)色暴雨預(yù)警剛結(jié)束沒多久，就要迎來黃色高溫預(yù)警模式，多地氣溫將達(dá)到3535℃以上，大家一定要做好防暑工作。據(jù)中央氣象臺網(wǎng)站消息，15日06時繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)，15日白天，內(nèi)蒙古東部偏南地區(qū)、遼寧中西部、北京、天津、河北大部、山東北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣。
其中，北京、天津、河北東北部、內(nèi)蒙古東部偏南地區(qū)、遼寧西部、山東半島東部等地的部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～39℃，局地可超過40℃。
高溫如何防暑
1.外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。
2.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強(qiáng)心利尿，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上。
3.盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的。
4.合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。
5.每日保持正常的飲水量。飯前飯后以及大運(yùn)動量前后避免大量飲水。
6.多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
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