易善復(fù)和Swisse護肝片，養(yǎng)肝護肝哪個好？

     肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)重要的器官之一，解毒、代謝、分泌膽汁、免疫防御等都少不了它忙碌的身影。然而，它的辛勤付出并沒有引起我們的關(guān)注，相反我們還在用一些不良生活方式一步一步的摧毀它。那在日常生活中有哪些不良習(xí)慣會損害到肝臟呢？易善復(fù)和Swisse護肝片這樣的保肝護肝藥能否幫助我們緩解對肝臟的傷害呢？下面就來具體的了解一下。

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    首先，來看一下這些傷肝的行為，你有沒有。

    1、睡眠不足

    熬夜似乎是我們這代人的通病，隨著現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏的加快，很多人都有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因在于，在睡眠過程中，人體會進入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復(fù)。所以，經(jīng)常熬夜者應(yīng)盡量調(diào)整作息時間，最好每晚23點前入睡。

    2、久坐不動

    關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，我們經(jīng)常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。

    3、吸煙喝酒

    煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說是極其不利的。抽煙的危害在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。而過量飲酒則會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病，提高脂肪肝、酒精性肝病發(fā)生的機會。

    4、早上起床后不及時排尿

    肝臟是最主要的解毒器官和代謝器官，承擔(dān)著合成、分解及儲存物質(zhì)的重任，參與著人體內(nèi)的物質(zhì)代謝。有關(guān)科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進行，而早上起床后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。如果早上起床后不及時排尿，容易導(dǎo)致毒素堆積，損傷肝臟。

    5、七情郁結(jié)：肝氣郁結(jié)或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

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    除了這些行為，我們在“吃”的問題上也要注意，因為這些不健康的吃法也正在損傷我們的肝臟。

    1、胡亂吃藥：除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時的參考。

    2、暴飲暴食

    肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。有專家指出，肝臟就像一個化工廠，除了能分解攝入體內(nèi)的酒精外，至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回肝臟進行解毒。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。暴飲暴食也會導(dǎo)致過多脂肪沉積在肝臟上，使肝功能受損，其中脂肪肝就是最典型的病例。

    3、不吃早餐

    現(xiàn)在有許多人因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐，但其實這樣對肝臟傷害是很大的。人體在空腹時，膽汁容易淤積，極有可能引起結(jié)石癥狀。實際上，吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險。

    4、愛吃油膩食物：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！因為脂肪和膽固醇攝入過多會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結(jié)石。

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    以上提到的這些生活方式，看似微不足道，實際上長此以往卻有可能導(dǎo)致脂肪肝,甚至引發(fā)肝硬化肝癌等疾病，因而我們必須引起重視，改掉這些不良生活方式。但正所謂“人在江湖，身不由己”，有的時候我們無法做到完全避免，怎么辦呢？易善復(fù)和Swisse護肝片這樣的保肝護肝藥是好幫手。

    先看易善復(fù)。無論何種原因引起的肝臟病變，肝細胞損傷是共同的病理基礎(chǔ)，最常見的肝細胞學(xué)結(jié)構(gòu)改變均為肝細胞膜及細胞器膜受損，所以治療與糾正肝細胞膜損傷是防治各種類型肝病的主要措施之一。易善復(fù)作為源自德國的肝細胞膜修復(fù)劑，天然安全，飽受大眾青睞，其能有效加速受損肝細胞膜再生和穩(wěn)定。當(dāng)細胞膜損害伴隨大量磷脂分子丟失時，易善復(fù)中的多烯磷脂酰膽堿進入肝細胞，并以完整的分子與肝細胞膜及細胞器膜相結(jié)合進行修復(fù)，從而增加膜的流動性和穩(wěn)定性進而改善細胞功能，細胞功能的改善可促進跨膜交換和受體發(fā)揮功能，最終恢復(fù)肝功能及酶活力。

    再看Swisse護肝片。Swisse護肝片中含有優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)成分,能夠為肝臟提供很好的支持并能幫助排毒。Swisse護肝片是保健品，不是藥,一般來說保健品改善身體過程比較緩慢,堅持才能看到效果。

    除此，我們在養(yǎng)肝護肝時還要謹(jǐn)記兩大原則：

    1、作息有律+起居有常。中醫(yī)認(rèn)為，“人臥則血歸肝。”肝膽在晚上23點至凌晨1點最興盛，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，此刻肝臟解毒作用也達到了最高峰。所以，養(yǎng)肝的最佳方式就是必須保證充足的休息。平時工作也要避免過度勞累，要及時休息，以補充體能。

    2、情志養(yǎng)生。中醫(yī)的五臟分別對應(yīng)五種情緒：怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應(yīng)的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，長時間精神抑郁或突然怒火中燒，都會造成肝臟氣血失調(diào)。要想肝臟強健，首先要學(xué)會制怒，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。情緒不舒暢時，可找朋友傾訴，切不可憋在心里，避免傷肝。

    肝臟疾病正在成為威脅我們健康的重大疾病之一，所以愛肝護肝刻不容緩。我們一定要留心自己在日常生活中的一些不良生活方式和習(xí)慣，及時改正，做到健康養(yǎng)肝護肝。