解讀：什么樣的人亟需易善復(fù)和Swisse護(hù)肝片

     肝臟，在很多人的認(rèn)識(shí)中，都認(rèn)為它是一個(gè)不怎么重要的器官，且割一塊還能再長(zhǎng)出來，再生能力強(qiáng)，不需要我們過多操心。然而，真的如此嗎？其實(shí)，肝臟對(duì)我們是很重要的，中醫(yī)稱其為“將軍之官”，就足見其重要性。它是我們?nèi)梭w最重要的代謝中心(人體的化工廠)，是我們?nèi)梭w最重要的血液凈化和解毒中心，是我們?nèi)梭w的防御中心。因而，對(duì)于我們而言，養(yǎng)肝是頭等大事，但是如何養(yǎng)肝很多人卻不清楚。要不要吃易善復(fù)和Swisse護(hù)肝片這樣的保肝護(hù)肝藥也不清楚。接下來，我們就一起來了解下。

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    先來看下哪些人需要養(yǎng)肝：

    1、愛喝酒的人

    酒精對(duì)肝臟的危害逐步累積，隨著量的增加和飲用時(shí)間的延長(zhǎng)，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后導(dǎo)致肝癌。如果經(jīng)常把紅酒、白酒及啤酒混合著喝，對(duì)肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害更大。

    2、盲目吃藥和保健品的人

    肝臟，是藥物濃集、轉(zhuǎn)化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收后便進(jìn)入肝臟。一旦這些藥物、保健品或其代謝產(chǎn)物有一定的毒性，肝臟就首當(dāng)其沖，引起肝組織細(xì)胞發(fā)炎、膽汁淤積等肝臟損害，引起藥物性肝損傷。這種傷害往往十分復(fù)雜，幾乎包括了所有類型的肝病。

    3、易生氣，脾氣不好的人

    中醫(yī)常講，憂傷脾，怒傷肝。最不利于肝臟健康的就是生氣，可造成肝氣郁滯。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志，學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

    4、常吃霉變食物的人

    霉變食物中含有黃曲霉素，而黃曲霉素會(huì)誘發(fā)肝癌。霉變食物，如大米、花生、瓜子等都含有比較多的黃曲霉素，千萬別吃。

    5、不吃早餐

    現(xiàn)在生活忙碌，很多人早餐都不吃或者草草吃幾口。這樣做并不可取。因?yàn)槌栽绮陀兄谥泻臀杆?、保護(hù)肝臟。健康的早餐能夠延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。早餐非常重要。一天三頓要做到“早好、中飽、晚少”。也就是說，早上吃得好，保證熱量，若吃不好，兩小時(shí)后腦血流供應(yīng)就會(huì)減少；中午要吃飽；晚上吃七分飽即可。

    6、愛吃夜宵

    現(xiàn)代人喜歡晚睡，因而常常吃夜宵。但是，這種生活方式并不合理。從防治脂肪肝的角度來看，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格禁止晚上12點(diǎn)后吃東西。這是能量消耗自我調(diào)節(jié)時(shí)期，此時(shí)吃的東西，代謝產(chǎn)生的脂肪會(huì)儲(chǔ)存在肝臟中。

    養(yǎng)肝調(diào)理怎么做？關(guān)鍵是在“吃”上下功夫。

    一、吃藥

    易善復(fù)和Swisse護(hù)肝片等護(hù)肝藥在藥店中很常見，一般藥店都可以買到。其中易善復(fù)是德國(guó)專業(yè)品牌，植物提取天然安全，且為醫(yī)保用藥，適應(yīng)癥為輔助改善中毒性肝損傷（如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等）以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。而Swisse護(hù)肝片是一款保健品，適用于成人（喝酒，抽煙，肝臟功能有問題的人群），不適合孕婦或計(jì)劃懷孕中的女性，不適合有膽囊疾病的人士。此外，易善復(fù)和Swisse護(hù)肝片的作用機(jī)制不同。易善復(fù)作用機(jī)制是這樣的：無論何種原因引起的肝臟病變，肝細(xì)胞損傷是共同的病理基礎(chǔ)，最常見的肝細(xì)胞學(xué)結(jié)構(gòu)改變均為肝細(xì)胞膜及細(xì)胞器膜受損，所以治療與糾正肝細(xì)胞膜損傷是防治各種類型肝病的主要措施之一。當(dāng)細(xì)胞膜損害伴隨大量磷脂分子丟失時(shí)，易善復(fù)中的多烯磷脂酰膽堿進(jìn)入肝細(xì)胞，并以完整的分子與肝細(xì)胞膜及細(xì)胞器膜相結(jié)合進(jìn)行修復(fù)，從而增加膜的流動(dòng)性和穩(wěn)定性進(jìn)而改善細(xì)胞功能，細(xì)胞功能的改善可促進(jìn)跨膜交換和受體發(fā)揮功能，最終恢復(fù)肝功能及酶活力。

    （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

    二、日常飲食

    養(yǎng)肝護(hù)肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

    還有，糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)，不過并不是讓大家大口吃白糖。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì)影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。

    此外，肝臟喜歡綠色食物。中醫(yī)認(rèn)為，五色歸五臟，“青色入肝”，綠色食物能有益肝臟代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

    總之，想要肝臟好，大家不妨在“吃”上面下足功夫，吃的健康吃的科學(xué)吃才能更好的保肝護(hù)肝。