乳腺增生的預(yù)防 最好別吃這4類食物

女性的乳腺癌是會(huì)奪取生命的，及時(shí)的治療和預(yù)防都是很有必要的。對(duì)于這一塊，你了解的有多少呢？如今乳腺癌的發(fā)病率每年都在遞增，這讓很多女人都會(huì)感覺(jué)到乳腺癌跟自己很近。其實(shí)乳腺增生通常情況下都是生理性的癥狀，癌變的幾率并不高，但也不能不在乎，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)調(diào)理，否則不僅給身體帶來(lái)長(zhǎng)期的疼痛，而且若發(fā)展成乳腺囊腫，就會(huì)有癌變的可能。為什么如今乳腺癌發(fā)病率越來(lái)越高呢？這與現(xiàn)代女性不良的生活方式相關(guān)，比如經(jīng)常熬夜，愛(ài)生悶氣，貪吃甜品、高熱量食物等等。

　　乳腺增生目前已成為婦科乳腺疾病中的高發(fā)病，其中患者呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)。乳腺增生患者不僅要配合醫(yī)生治療，還要在飲食上加以注意，有些食物不能吃就一定要避而遠(yuǎn)之。

　　下面謹(jǐn)記一些乳腺增生最好別碰的食物，女性朋友平時(shí)一定要多注意。

　　1、蜂蜜

　　乳腺增生患者最好不吃蜂蜜，很多人說(shuō)蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對(duì)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

　　2、咖啡、可可、巧克力

　　乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。

　　3、濫用避孕藥及含雌激素美容用品

　　避孕藥屬于激素藥，如果反復(fù)濫用避用藥就會(huì)引起女性內(nèi)分泌紊亂月經(jīng)不調(diào)，從而影響乳腺的健康。不能濫用含雌激素類的保健品和長(zhǎng)期使用激素類的化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長(zhǎng)期過(guò)量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

　　4、辛辣刺激性食物

　　每天都吃辣椒、胡椒、花椒等，這些辛辣調(diào)味料，不但具有很大的刺激性，還會(huì)有“發(fā)散”作用，過(guò)多食用，容易“耗氣”，可能導(dǎo)致血虧氣虛，致使免疫力降低，還會(huì)增加乳腺增生的疼痛感，加重乳腺炎癥。

　　上述是乳腺增生最好別碰的食物，那么有什么食物能很好的緩解乳腺增生呢？接下來(lái)就給大家推薦幾款最受歡迎的食材

　　1、猴頭菇

　　猴頭菇又叫猴頭菌，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有很多功效。尤其猴頭菇含有的多糖、多肽類及脂肪，均具有抗癌活性，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而起到消化道癌癥和其他癌癥的作用，平時(shí)可以用來(lái)煲湯或者炒菜，乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用！經(jīng)常食用猴頭菇還可以提高免疫功能，縮小腫塊，延長(zhǎng)癌癥患者的生存期。

　　2、海帶

　　海帶含有大量的碘，碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。海帶不但是家常食品，同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值，對(duì)輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。乳腺增生患者，每周應(yīng)食用海帶1至2次。

　　3、核桃

　　核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復(fù)。核桃能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，常吃核桃甚至可使乳腺癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

　　4、絲瓜

　　中醫(yī)中絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。

　　5、白菜

　　乳腺增生患者平時(shí)可以多吃白菜，白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素，還有玉米、菌類、西紅柿中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。平時(shí)可以多吃，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。