隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,壓力加大,近年來,跳樓、吃安眠藥等各種自殺報道層出不窮,身邊表面上看起來好好的人,不定什么時候做出這些驚人舉動,著實(shí)會讓人難以接受。
而時下正值深秋,氣溫越來越低,尤其是晝夜溫差加大,樹葉發(fā)黃掉落,萬物逐漸呈蕭條趨勢。最易引發(fā)秋季抑郁癥,也稱之為“悲秋”?;颊叨喟橛须y以入睡、焦慮、優(yōu)思傷感、嚴(yán)重者會出現(xiàn)自我評價低、精神遲滯、食欲不振甚至有自殺傾向。
除了與季節(jié)氣候有關(guān),研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者多是由于自身體質(zhì)較弱、存在肝氣郁結(jié)癥狀,或極少參加體育鍛煉,以及對寒冷較為敏感,從事室內(nèi)腦力勞動者居多。秋季抑郁癥通常起病于成年期,平均起病年齡是24歲,女性是男性的4倍。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示,目前全世界有3.5億抑郁癥患者,預(yù)計到再過兩年,它將成為全球人類第二大疾??!
看到這個數(shù)據(jù),作為一個常年在室內(nèi)電腦前工作的女性,真的要捏一把冷汗。工作環(huán)境不能改變,大自然四季變化規(guī)律不能改變,那唯獨(dú)加倍愛自己,遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)甚至抑郁。
中醫(yī)認(rèn)為肝具有兩大功能:一為疏泄,二位藏血。宣泄功能指肝可以指揮人體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行的道路暢通無阻,把精、血、津液運(yùn)送到身體各個部位,同時調(diào)節(jié)人的精神情緒活動。簡單來說,疏泄功能失常,氣機(jī)運(yùn)行不暢帶來各種表現(xiàn),稱為肝氣郁結(jié)。
從某種意義上來說,抑郁和肝氣郁結(jié)是共通的,肝失疏泄出現(xiàn)肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致患者抑郁,同樣的,患者因某些原因抑郁也可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。另外肝氣郁結(jié)還可引起女性月經(jīng)不調(diào)、乳房刺痛、乳腺增生、子宮肌瘤、慢性盆腔炎附件炎、黃褐斑俗稱“肝斑”、高血糖、慢性肝炎、膽囊炎、青光眼等多種疾病。
因此遠(yuǎn)離秋季抑郁一定從養(yǎng)好肝臟開始。逍遙丸出自宋代《太平惠民和劑局方》,是在醫(yī)圣張仲景“四逆散”的基礎(chǔ)上加減而成,是歷代中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用的疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方,它能疏通氣機(jī),消除因肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀,調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣血正常運(yùn)行,用后使人氣血流暢、周身舒適,故得名“逍遙丸”。
逍遙丸的現(xiàn)代應(yīng)用
情緒異常:脾氣暴躁,愛發(fā)無名火,或精神抑郁,消極郁悶;
黃褐斑:肝氣郁結(jié),肝失調(diào)達(dá),致顏面氣血失和,形成黃褐斑。用逍遙丸效果顯著;
婦科疾?。焊螝庥艚Y(jié),肝經(jīng)循行部位氣血運(yùn)行不暢,痰氣互結(jié),瘀滯經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)等;
更年期綜合征:更年期主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、失眠超熱等。逍遙丸疏肝解郁養(yǎng)血,治療效果良好。
遠(yuǎn)離秋季抑郁,還要在日常生活中:飲食規(guī)律、增強(qiáng)鍛煉、增加光照量、多與人交流溝通、保證充足的睡眠。