著名主持人李詠罹患癌癥去世，這些抗癌技巧你需要get！

今天一早悲傷的消息傳來，曾成功主持熱門綜藝的《非常6+1》的前央視著名主持人李詠在美國因病去世，享年50歲，他的妻子哈文發(fā)文確認了這一消息。在哈文的聲明中，我們可以看到李詠突然去世是因為患上了癌癥，在積勞成疾的情況下，身體吃不消，突然出現(xiàn)重大疾病，往往難以挽回，在我們悲痛他人之時，是否有些方法可以避免或減少患癌可能呢？今天小編就為大家盤點哪些減少患癌的小技巧：

人是鐵飯是鋼，怎么吃有講究！

現(xiàn)在越來越多的科研證明，多吃堅果對身體有益，《國際流行病學期刊》發(fā)布的一項研究顯示，每天吃10克堅果，心臟病、癌癥、糖尿病風險分別降低17%、21%和30%，今天小編就為大家羅列一些有益堅果：第一就是夏威夷果，它富含不飽和脂肪酸、蛋白質以及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸，能有效降低血液黏稠度，防止動脈粥樣硬化，保護心腦血管系統(tǒng)，尤其適合老年人及血脂高的人食用。但是熱量很高，每天吃三五粒即可；如果說到常見堅果，花生一定首當其沖，但是你不知道的是，花生有著“長生果”的稱號，它營養(yǎng)豐富，含蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質?；ㄉ缓目寡趸煞挚删S持細胞健康，預防心臟病和癌癥，同時還能保持良好的血糖水平，有助于預防2型糖尿病。不僅如此，開心果、核桃、榛子也有著豐富的抗癌作用，希望大家在吃零食的時候別只愛吃薯片可樂油炸食品，也分些恩寵給堅果，還能更健康哦！

吃得好不如睡得好

現(xiàn)在越來越多的人喜歡熬夜，有時候是工作所需的熬夜，有時候只是單純的的習慣性晚睡，白天有空再補睡，實際上，身體有著自己的作息規(guī)律，所以古人云：日出而作日落而息，不是沒有原因的，就拿肝臟而言，肝臟是我們身體最大的解毒器官，重要性可想而知，但是肝癌一旦發(fā)現(xiàn)，往往已經(jīng)是晚期，究其原因，肝臟是我們身體沒有痛感的一個器官，而肝臟的解毒工作時間正是在晚上十一點到凌晨三點知道，不良的生活方式使得我們肝臟受損，從而患病而不知，所以小伙伴們，早睡早起也是防癌第一要務??！

對自己好一點，按自己的身體合理作息，不僅是自己一個人的事情，更是對身邊親人朋友的負責，就如同哈文的微博中說的一樣，永失我愛，多么讓人悲痛！所以小編再次呼吁大家按時作息好好吃飯，把身體養(yǎng)的棒棒的！