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小雪節(jié)氣過后 這倆樣食物要多吃

發(fā)布時間： 2018-11-23 11:00:22      來源：久久健康網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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什么季節(jié)吃什么對身體好呢？小雪節(jié)氣過后，天氣逐漸寒冷，降水形式逐漸由雨變?yōu)檠?。冷空氣容易使人們添衣進(jìn)補(bǔ)，加上天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等不適癥狀。

什么季節(jié)吃什么對身體好呢？小雪節(jié)氣過后，天氣逐漸寒冷，降水形式逐漸由雨變?yōu)檠?。冷空氣容易使人們添衣進(jìn)補(bǔ)，加上天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等不適癥狀。

營養(yǎng)科醫(yī)生建議，此時不妨試試生吃蘿卜、熟吃梨。因為梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用，對于燥熱咳嗽型患者，熟吃梨還有止咳的效果。

熟吃梨

取大梨1個，蜂蜜50克.將梨挖洞，去梨核，裝入蜂蜜。置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。

生吃蘿卜

生蘿卜可清熱生津、涼血止血、化痰止咳。煮熟后的蘿卜則偏于益脾和胃、消食下氣。所以，冬天生吃蘿卜效果更好，或是略微焯水后食用，必煮至軟爛。

小雪節(jié)氣過后，天氣越來越冷，同學(xué)們還要注意防寒保暖，可以通過鍛煉來增加身體免疫力，增強(qiáng)身體健康。運動之后避免出汗脫衣，以免引起感冒。

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