頭發(fā)上的白色小顆粒是什么 三個妙招讓你遠離這些“煩人精”

冬季的時候，大家會經(jīng)常的覺得頭很癢。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，頭癢喜歡用手去摳，然后就會發(fā)現(xiàn)附著在頭發(fā)上的白色小顆粒，有人說這就是頭皮屑，也有人覺得它是粉刺，那這玩意到底是怎么來的？有啥危害嗎？要怎么解決掉它？讓我們一起來研究一下。

頭發(fā)上的白色顆粒是什么？

這些像沙子一樣的白色小顆粒其實是頭皮的油脂和含油脂類的結合物，它們的出現(xiàn)與頭發(fā)保養(yǎng)不當和人們在某一時段的情緒、狀態(tài)和生活習慣都有關，它們纏繞在頭發(fā)上會影響到頭發(fā)的質量，導致頭發(fā)出油量大，發(fā)質粗糙，容易斷裂，嚴重時也會對頭皮健康造成影響。

為什么會出現(xiàn)白色小顆粒？

原因一，洗頭方式不正確。很多人都是一天一洗，擠一大坨洗發(fā)水，然后對著頭發(fā)一頓猛搓，看上去洗的很干凈了，其實這是不對的，頭皮分泌油脂，所以洗頭發(fā)應該主要按摩頭皮才是，而且不能一天一洗，洗發(fā)太勤，反而會破壞平衡，反而導致頭皮分泌更多的油脂。

原因二，內分泌失調。現(xiàn)在的年輕人大多作息不規(guī)律，把熬夜通宵當作家常便飯，很容易導致內分泌失調，尤其是女性，激素分泌失調會直接導致頭皮油脂分泌過多，因此頭發(fā)上就長了這些白色的顆粒物。

原因三，毛囊炎。頭皮的毛囊和皮脂腺比較豐富，尤其是皮脂腺分泌皮脂較多，頭發(fā)很容易油乎乎的，油脂分泌過多就會造成毛囊堵塞，所以頭皮上就會出現(xiàn)白色的小顆粒。

頭皮出油是導致這些白色小顆粒出現(xiàn)的主要原因，要解決掉它們，就要從根本上下手，改善頭皮出油的狀況。

三個妙招讓你遠離這些“煩人精”

①保持良好的生活習慣。大多數(shù)的頭皮出油都和我們的生活習慣有著密切關系。熬夜、經(jīng)常抽煙喝酒、不運動等等都會影響我們的新陳代謝，加重頭皮出油，健康的生活習慣可以幫助我們解決很多問題。

②注意飲食。飲食盡量清淡，不能吃的太辣，可以多食用一些黃豆、黑豆、核桃、芹菜、菠菜等富含維生素B2、B6的蔬菜，能夠抑制油脂分泌，緩解頭皮出油。

③適當給頭皮做按摩。按摩可以讓頭皮的循環(huán)代謝更加通暢，有鎮(zhèn)定、舒緩的作用，從而改善頭皮出油和毛囊堵塞的狀況。