身體有5個(gè)“開心穴” 常按可以有效的緩解郁悶

心情的愉悅是可以帶給身心健康的，我們?cè)谏钪械那榫w是會(huì)給身體帶來很大影響的，心態(tài)好日常很開心的人群整個(gè)人看起來都非常的有朝氣，反之日常情緒很差的人群會(huì)讓人看起來都很喪。

在生活中經(jīng)常會(huì)感覺到郁悶是抑郁癥嗎？

對(duì)于這個(gè)情況很可能是因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致的，抑郁癥的患者一般都不會(huì)有意識(shí)覺得自己的抑郁癥。一些其他的因素也會(huì)引起時(shí)常郁悶，如身體上患有一些慢性的疾病，長期治療效果不好，讓身體很不舒服。這也是會(huì)導(dǎo)致郁悶的情緒出現(xiàn)的，除此之外，一些其他的精神障礙也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常郁悶。如果你感覺自己近期特別郁悶的話，也可以選擇去咨詢下心理醫(yī)生，這樣會(huì)比較放心。

我們的身體上是存在很多“開心穴”的，常按可以有效的緩解郁悶。

1、心包經(jīng)。

心包經(jīng)是沿著我們手臂前緣正中線的一條靜脈，起始點(diǎn)在胸口的中間。是屬于心包的經(jīng)絡(luò)，一直延續(xù)到中指，我們兩邊的手上各有一條。我們?cè)谏钪锌梢匝刂陌?jīng)的血液逐個(gè)逐個(gè)的進(jìn)行按揉，在按到某一點(diǎn)的時(shí)候感覺疼痛感比較強(qiáng)烈的話，可以多按幾次，建議每個(gè)穴位按揉個(gè)兩三分鐘。如果你感覺找穴位比較麻煩的話，可以直接的拍打心包經(jīng)，沿著這條經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)的拍打下去，這樣做可以打通心包經(jīng)，對(duì)于你郁悶的情緒是可以起到緩解作用的。

2、合谷穴。

合谷穴是位于我們的戶口上方的位置，在生活中經(jīng)常會(huì)郁悶的人群，一般睡眠質(zhì)量也會(huì)不太好。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠和神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象，在日常有出現(xiàn)這個(gè)情況的話建議可以通過按壓合谷穴來緩解，當(dāng)睡眠質(zhì)量好了之后，你的郁悶情況也會(huì)改善許多。

3、內(nèi)關(guān)穴。

這個(gè)穴位是位于掌內(nèi)側(cè)橫紋上2寸，兩筋之間。這個(gè)穴位是主管我們心腦疾病的，經(jīng)常按摩可以有效預(yù)防和緩解胸悶、心慌等現(xiàn)象，特別是年紀(jì)大的人在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，可以通過按摩這個(gè)穴位來緩解。

4、攢竹穴。

這個(gè)穴位是位于我們眉毛內(nèi)側(cè)的眉頭處，通過按摩這個(gè)穴位可以有效的治療頭痛、眼睛疲勞等情況，對(duì)于煩躁的情況也是可以起到一定緩解作用的。

5、勞宮穴。

勞宮穴位于我們的掌心內(nèi)，經(jīng)常按摩這個(gè)學(xué)位可以有效的幫助清心火、安心神。對(duì)于日常很郁悶煩躁、失眠和神經(jīng)衰弱的人群，可以有效的起到緩解的效果。建議按摩這個(gè)穴位的時(shí)候使用揉擦的方法，一次性按壓五分鐘即可。