體育學(xué)院教授告訴你：僅僅補鈣不養(yǎng)骨！“三通+”養(yǎng)出好骨骼

 全面補充骨骼營養(yǎng)，才有一身好骨氣

養(yǎng)骨就是補鈣?雖然，在我國，人均鈣攝入量確實只有所需標(biāo)準(zhǔn)量的50%左右，但是，全面營養(yǎng)骨骼，也不等同于補鈣。補鈣=養(yǎng)骨!這個誤區(qū)早就該破了!

在35歲以后，骨量加速流逝，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險潛藏在每個人身邊。吃鈣片，代表越來越多的人，開始關(guān)注骨骼健康，但有太多人，不知道鈣補得多遠遠不能等于骨骼健康!

骨骼像是蓋房子，鋼筋打進去，才能灌水泥。而鈣，就是骨骼中的水泥，沒有鋼筋，打進去水泥又有什么用呢?在金士力“三通+”健康管理方案論證會上天津體育學(xué)院健康與運動科學(xué)學(xué)院傅濤教授用形象的比喻，給我們?nèi)娼忉屃斯趋罓I養(yǎng)的秘密。

傅濤教授會建議長個子的小朋友，不要急于補鈣，而應(yīng)該補充蛋白質(zhì)。因為蛋白質(zhì)是骨骼中的鋼架。蛋白質(zhì)會形成有小洞的網(wǎng)，讓鈣質(zhì)才會沉積其中，這時候骨骼才會像混凝土一樣堅硬。

在蛋白質(zhì)營養(yǎng)充足之后，骨骼的支撐者，鈣才能發(fā)揮作用。但是，補得再多的鈣，能夠吸收才是正解，于是，各種維生素和微量元素必須閃亮登場。維生素D是骨骼的加油站，可以源源不斷的將鈣，補充到骨骼中去。鎂在新骨形成中有重要作用，一旦缺乏，骨頭就會變脆。

鉀可以維持骨骼的生長和代謝。維生素K可以提升骨骼的抗折能力。維生素B12對維持骨骼硬度有重要作用。

所以，無論對于需要長個子的小朋友，還是需要關(guān)注骨骼健康的中老年人，對于養(yǎng)骨，我們不提倡單純補鈣，而要給骨骼全面的營養(yǎng)。金士力維固立可以通過全面營養(yǎng)的科學(xué)配比，解決單純補鈣的短板，將礦物營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為分子態(tài)，易于人體吸收。

當(dāng)然，一切營養(yǎng)能夠更好吸收的前提，還要落實在“通”的基礎(chǔ)上。正如傅濤教授在會上一開始就明確提到，“三通+”就是在無法改變外部大環(huán)境的基礎(chǔ)上，去調(diào)節(jié)機體內(nèi)環(huán)境，讓身體達到穩(wěn)定的狀態(tài)。對于骨骼養(yǎng)護也是如此，改善體內(nèi)環(huán)境，全面補充營養(yǎng)，才能護您一生平安。