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武漢馬應(yīng)龍肛腸醫(yī)院：便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間： 2019-01-04 13:24:32      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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便秘帶來(lái)的痛苦,相信大家都有深有體會(huì),有便意,就是排不出來(lái),憋紅臉都沒(méi)有用,真是痛苦至極。關(guān)于便秘的治療,很多人都有一定的了解,但是對(duì)經(jīng)常便秘者而言,普通治方法果甚微,那么哪種治方

便秘帶來(lái)的痛苦,相信大家都有深有體會(huì),有便意,就是排不出來(lái),憋紅臉都沒(méi)有用,真是痛苦至極。關(guān)于便秘的治療,很多人都有一定的了解,但是對(duì)經(jīng)常便秘者而言,普通治方法果甚微,那么哪種治方法果好呢?經(jīng)常便秘怎么辦?看武漢馬應(yīng)龍中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院醫(yī)師的介紹。

便秘怎么辦

醫(yī)師介紹:注意生活習(xí)慣,做好調(diào)理

1、調(diào)整飲食。平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食品,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、適當(dāng)多飲水。較有效的辦法就是早晨喝一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水,刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。其他時(shí)間也要注意保持水分的補(bǔ)充。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。早晨排便是對(duì)身體益處較多的排便時(shí)間,對(duì)于便秘患者養(yǎng)成定時(shí)排便,能夠有效防止控制病情。

4、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的氣力和促進(jìn)腸蠕動(dòng),進(jìn)步排便能力。

關(guān)于便秘,醫(yī)師較后提醒患者如果您長(zhǎng)時(shí)間存在便秘,嘗試了多種方法都沒(méi)有改善,這時(shí)就醫(yī)才能治療。如果還有疑問(wèn)可以點(diǎn)擊進(jìn)行咨詢,在線咨詢會(huì)一對(duì)一為您指導(dǎo),另外還可以預(yù)約掛號(hào)。

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