冬季要積極預(yù)防凍瘡 這些方法要知道

冬季因?yàn)閲?yán)寒的天氣，對(duì)大家的身體來(lái)說(shuō)，保暖才是最關(guān)鍵的。冬天的時(shí)候，我們?cè)诓唤?jīng)意的時(shí)候，在外面玩耍的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)樘鞖馓涠屪约菏艿絻鰝?。如果不及時(shí)治療就會(huì)形成凍瘡。那么冬天如何預(yù)防凍瘡呢？

冬季如何預(yù)防凍瘡

1.進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。

2.注意局部保暖

如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過(guò)緊，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.少穿高跟鞋

有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來(lái)肯定會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋

4.多動(dòng)動(dòng)

如何預(yù)防凍瘡呢？不妨多動(dòng)動(dòng)。堅(jiān)持體育鍛煉或隨時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。比如隨時(shí)可以做的是——手不用時(shí)玩滾球。經(jīng)常的搓手也可防止手被凍傷。

5.用毛巾

取一條干凈的毛巾，沾涼水反復(fù)擦拭，可有效增強(qiáng)末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，防止凍瘡的發(fā)生。

治療凍瘡的方法

1、中藥湯——當(dāng)歸四逆湯

方法：準(zhǔn)備15克當(dāng)歸，12克桂枝，10克赤芍，甘草、細(xì)辛、通草各都6克，8個(gè)紅棗。把這些藥材一起煎水后服用就可以。

功效：讓陽(yáng)氣暢通，氣血更順暢，褪去寒氣，對(duì)于治療凍瘡很有效果。

2、中藥酒——當(dāng)歸紅花酒

當(dāng)歸、生姜、紅花、川穹各需要10克，把這些藥材一起浸泡在500ml的白酒里，然后密封，一周以后就可以服用。每次飲酒10毫升左右，每天要2次。

外用方法：藥酒——紅靈酒

方法：準(zhǔn)備60看當(dāng)歸，60克肉桂，花椒、紅花和干姜 各都30克，細(xì)辛和樟腦各15克，然后用1000毫升的乙醇(酒精含量95%)密封浸泡7天后，開啟后用這些藥酒來(lái)涂患上凍瘡的部位?；蛘呤褂?到5個(gè)鮮紅的辣椒，浸泡在250毫升75%的乙醇或者高度白酒里面，密封浸泡7天后，然后取出來(lái)涂抹在患有凍瘡的地方，都有不錯(cuò)的療效。

如果是新長(zhǎng)出來(lái)的凍瘡還沒有潰破，可以先用麝香止痛膏貼在患處，也可以用活絡(luò)油或者紅花油等外涂。如果凍瘡感到瘙癢，不要用手去抓，會(huì)越抓越癢越想抓，要避免被抓破感染。