新的一年，拼事業(yè)時(shí)別忘了關(guān)注自己的健康

 任何一個(gè)對(duì)未來(lái)有追求的人，都會(huì)為了實(shí)現(xiàn)人生理想和自我價(jià)值而努力奮斗，幾乎所有的時(shí)間都被工作占滿，即使感到十分疲憊，也總是安慰自己：我沒(méi)事，撐過(guò)這段時(shí)間就好了……

我們的確需要為了前途而奮斗，但也別忘了，身體才是革命的本錢。

《中國(guó)國(guó)民健康與營(yíng)養(yǎng)大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，目前我國(guó)主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%，處于過(guò)勞狀態(tài)的白領(lǐng)接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%?！?018年全國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》公布，二三十歲得癌癥的年輕人越來(lái)越多，中國(guó)每年超過(guò) 160 萬(wàn)人診斷為癌癥，120 萬(wàn)人因癌癥而死亡。這都反映出年輕人為了打拼事業(yè)透支體力，損害健康。

我們經(jīng)常能看到類似的新聞：某90后小伙加班過(guò)度猝死，某青年因長(zhǎng)期吃外賣導(dǎo)致胃炎，某銷售經(jīng)理陪酒陪到胃穿孔……看似年輕強(qiáng)壯，實(shí)則身虛體胖，是如今很多上班族的身體狀態(tài)。高強(qiáng)度的工作、高壓力的拼搏、持續(xù)的亞健康癥狀.....最后就很有可能轉(zhuǎn)化成意想不到的健康大問(wèn)題。所以，為了還沒(méi)實(shí)現(xiàn)的理想，在奮斗的路上，請(qǐng)你一定要保重身體。

趁著年輕，加強(qiáng)身體鍛煉?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷了一天緊張繁忙的工作后，舒緩情緒、釋放壓力的最好方法就是：走一走。《每日郵報(bào)》報(bào)道的一項(xiàng)新的研究表明，帶著輕松愉悅的心情散散步，或者慢跑，通過(guò)刺激腦內(nèi)某些活性神經(jīng)細(xì)胞，真的能讓你感受到放松。

作息規(guī)律，保證充足的睡眠。無(wú)論一個(gè)人再怎么強(qiáng)悍，只有在夜晚得到充足的睡眠休息，白天精力才能足夠充沛。一般來(lái)說(shuō)，每天需要八個(gè)小時(shí)的睡眠即可消除一天的疲勞，而且最好在十一點(diǎn)之前準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠，八點(diǎn)之前按時(shí)早起。

善待自己的胃，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。食物可以為人提供工作時(shí)所需的能量，多吃蔬菜、肉類和水果，還可以多吃些養(yǎng)胃的食物，如牛奶、面條、蘋果等，為身體補(bǔ)充能量。

注意健康自查，及時(shí)預(yù)防。如果經(jīng)常發(fā)生感冒、口腔潰瘍、頸椎不適、記憶力減退等情況，說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)，需要盡快調(diào)理身體。在沒(méi)有感到明顯不適時(shí)，也不意味著身體處于健康狀態(tài)，依舊需要自檢自查?？导又悄芎Y查機(jī)器人可以為你提供便捷全面的亞健康篩查服務(wù)，在拼搏的路上，輔助你管理好自己的身體。篩查過(guò)程簡(jiǎn)單，只需2分鐘左右，就可以收到專屬健康報(bào)告。報(bào)告會(huì)根據(jù)檢測(cè)結(jié)果和預(yù)估風(fēng)險(xiǎn)，針對(duì)性的給予改善建議和專屬健康食譜，通過(guò)飲食、生活方式等方面幫助你進(jìn)行調(diào)節(jié)改善，遠(yuǎn)離亞健康的困擾。

愛(ài)一個(gè)人，請(qǐng)用你的健康給TA未來(lái)的保證;愛(ài)這個(gè)家，請(qǐng)用你的健康給予家人未來(lái)的支撐;愛(ài)這份事業(yè)，請(qǐng)用你的健康身體給予事業(yè)未來(lái)發(fā)展的基礎(chǔ)。路還很長(zhǎng)，希望大家在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的同時(shí)別忘了留意自己的身體狀況。