吃一點東西就肚子脹，你的胃還受得了嗎？

 很多人吃一點東西就肚子脹，殊不知這其實是消化不良的癥狀，嚼一嚼江中健胃消食片就能夠調理。對于一些吃貨來說，吃一點東西就肚子脹真的是非常難受了，不僅身體上不舒服，心里也不開心，所以無論是居家旅行，常備幾盒江中健胃消食片也是非常有必要的。

吃一點東西就肚子脹，是什么原因呢？

吃一點東西就肚子脹主要有3個原因。

1、吃多了產氣的食物。日常生活中，有很多食物進入胃里會在消化過程中產生氣體，這些氣體排不出去就會產生胃脹氣、打嗝不止等現象?？蓸?、雪碧等碳酸飲料在胃中會產生二氧化碳；豆類、豆制品、雞蛋、乳制品中的氨基酸會與胃酸產生氣體；紅薯、土豆、山藥等粘性大，從胃進入腸道時，容易堵塞腸道，引起脹氣；豬皮中的膠原蛋白消化時間較長，也會引起脹氣；另外，嚼口香糖、抽煙也會間接引發(fā)肚子脹的現象。

2、飲食不規(guī)律，不健康。平時吃飯吃的太快、太撐、太辛辣油膩、暴飲暴食等會刺激到胃黏膜，影響胃液分泌，食物消化慢，堆積在胃中，從而引起肚子脹。

3、一些患有胃潰瘍、膽結石、胃炎等疾病的患者，也容易肚子脹。

吃一點東西就肚子脹，會不會有什么危害呢？

吃一點東西就肚子脹是消化不良的表現，及時治療就能恢復，但是如果長期以往，身體會營養(yǎng)不良，食物堆積在胃中，腸道吸收不到營養(yǎng)，人就容易產生精神萎靡、臉色蒼白、口干舌燥、心悸掉發(fā)、貧血、身體消瘦等營養(yǎng)不良狀況。而且由于缺乏營養(yǎng)的吸收，還會降低免疫力，造成胃炎、胃潰瘍、胃癌、大腸癌、卵巢癌、頸椎病、肝病等身體疾病。所以，吃一點東西就肚子脹的情況一定要引起重視。

吃一點東西就肚子脹，該怎么調理呢？

吃一點東西就肚子脹的狀況首先要從飲食上調理，平時飲食一定要有規(guī)律，定時定量，7-8分飽，不暴飲暴食，不節(jié)食挑食。同時，注意清淡飲食，辛辣刺激、生冷油膩的食物少吃或不吃。多吃粗糧、黃瓜、香蕉、酸奶、生姜、蘆筍、木瓜等有助于緩解吃一點東西就肚子脹的食物。吃完飯后可以做一些緩和的運動，比如說慢走、散步、拖地、擦桌等來減輕胃部壓力。

除了飲食調理之外，還可以服用江中健胃消食片，它成分中的陳皮、山藥、炒麥芽、山楂是藥食同源的原料，能夠調理脾胃，治療肚子脹、消化不良等癥狀。而且，江中健胃消食片還設計了成人裝和兒童裝兩種產品，適合各個年齡階段食用，無論是老人還是小孩、無論是居家還是外出，都可以備一盒助消化。

吃一點東西就肚子脹，除了需要江中健胃消食片的調理之外，還需要飲食和運動的長期堅持改善，只有這樣，才能從根本上調理脾胃，遠離消化不良，吃一點東西就肚子脹的癥狀，讓吃貨們能夠放心的享受美食，避免胃腸道疾病的侵擾。