生活中很多人都遭受過胃酸過多、胃痛等不適侵襲,在部分特殊職業(yè)中更是如此。特別是冬季胃病更易成為很多人群的職業(yè)病。據(jù)醫(yī)師介紹,“行業(yè)胃病”是對由于工作性質(zhì)的原因造成的胃病的泛稱。調(diào)查顯示,教師、司機、白領(lǐng)、交警、個體業(yè)主、環(huán)衛(wèi)工人、記者、學(xué)者等是最容易產(chǎn)生胃病的八大行業(yè),其從業(yè)者患胃病的幾率要比其他行業(yè)從業(yè)者高出2.3倍。其中教師更是以78%的得病率高居首位。
教師:壓力大了就胃疼
教師的工作特點是以個體腦力勞動為主,在教學(xué)中他們形成了獨立思考的職業(yè)習(xí)慣,事業(yè)心、進取心和自尊心都較強。值得注意的是許多中年教師,他們在學(xué)校往往獨當一面,承擔繁重的教學(xué)、管理任務(wù),是教育工作的骨干;而在家中又是家庭的支柱,精神及體力的負擔都很重。有資料報告,教師的消化系統(tǒng)疾病多,如胃病與十二指腸潰瘍,以及慢性胃炎的患病率相當高,其中胃病患病率為15%～25%,這與教師平時精神緊張有密切的關(guān)系。
八種職業(yè)易得胃病，快看看有你沒有？
記者:長期心理輸出是主因
全民胃健康工程調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,有六成左右的媒體從業(yè)者患有胃病,更有兩成左右的人伴有經(jīng)常性胃痛。記者的生活不規(guī)律是出名的,有時睡到中午才去上班,有時卻需要通宵達旦地寫稿,長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣和心理無法完全放松是造成以上癥狀的最大原因。總之就是長期“心理輸出”,即長期關(guān)注社會、關(guān)注他人生存狀態(tài),極少關(guān)心自己,同時還得承受不理解、被威脅警告等。
公司白領(lǐng):加班加出胃病來
這類人有知識、有能力,平時也自認為已經(jīng)培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣,但由于長期處于高強度的工作之中,經(jīng)常無法有規(guī)律地飲食,有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時;在工作的緊要關(guān)頭往往情緒高度緊張,因為情緒緊張又常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食之類的“垃圾食品”,使得他們的胃也跟著不得休息,自己在加班加點,胃也在加班加點地生產(chǎn)胃酸。
銷售人員:都是“應(yīng)酬”惹的禍
由于工作需要,飯桌上的應(yīng)酬成了他們工作的一個重要部分,有時候一天要同時參加幾個飯局。過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習(xí)慣嚴重損害了腸胃健康,擾亂了其正常的消化、吸收功能,為誘發(fā)各類腸胃疾病提供了條件。隨之而來的就是經(jīng)常會有胃部泛酸、絞痛癥狀出現(xiàn),最終導(dǎo)致美食當前,卻經(jīng)常一點感覺也沒有。
得了胃病飲食上的9個注意事項!
1.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
2.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
3.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
4.定時定量:要做到每餐食量適度,每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進食,避免過饑或過飽。
5.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
6.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
北京中山醫(yī)院專家提醒您:在患有腸胃病后一定要積極治療,平時注意飲食護理,保持好的心情,才能控制病情的復(fù)發(fā)。北京中山醫(yī)院MHR階梯免疫重組療法是治療炎癥性腸病最有效的方法之一,它可以有效修復(fù)糜爛、潰瘍黏膜,對潰瘍性結(jié)腸炎,潰瘍性直腸炎,克羅恩等炎癥性腸病達到根治的效果。
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