夏天拉肚子怎么應(yīng)對(duì) 哪些食物有效呢？

夏季因?yàn)轱嬍车脑虺霈F(xiàn)的肚子疼痛，嚴(yán)重的出現(xiàn)拉肚子也是很多見(jiàn)的。平時(shí)大家常常會(huì)吃一些冰鎮(zhèn)的食物，但有人也會(huì)因此而拉肚子，那么拉肚子的話該如何調(diào)理？吃哪些食物比較好？

每天拉三次以上的稀便，在醫(yī)學(xué)上稱為腹瀉，俗稱“拉肚子”。每年夏天，醫(yī)院里“拉肚子”的人會(huì)明顯增多。其實(shí)，拉肚子很多時(shí)候是可以在家里自我治療的。

每天拉稀便3-5次的患者，完全可以在家中治療。這個(gè)時(shí)候最重要的是喝足夠的液體（水、稀飯等）以防治脫水。很多人誤認(rèn)為拉肚子不能吃東西，其實(shí)拉肚子更要注意進(jìn)食，可以吃稀飯、薄面湯等清淡流食，既可補(bǔ)水，也可補(bǔ)充體力。拉肚子時(shí)，飲食以咸為主。 除了進(jìn)食，還可適當(dāng)口服服補(bǔ)液鹽（ORS），各大藥店均可買到。同時(shí)可以到藥店購(gòu)買非處方藥“思密達(dá)”，以減少拉肚子的次數(shù)。

大部分拉肚子的人在家進(jìn)行如上述治療，病情很快就能控制。但仍有很少的一部分人在家治療三天后仍不見(jiàn)好，如果出現(xiàn)下列六種情況中的一種，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院診治：便次增加;不能進(jìn)食;頻繁嘔吐;明顯口渴;發(fā)燒;大便帶血。

約70%的拉肚子不需要服用消炎藥（抗生素），只需按上述處理就可以了。因此，拉肚子后，切勿自行胡亂服用消炎藥，否則有導(dǎo)致腸道菌群紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，使拉肚子更難治療。

拉肚子可以吃什么比較好

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無(wú)肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。