2019避暑旅游十佳城市出爐 有你想去的地方嗎？

正式的進(jìn)入夏季以后，一定要做好防暑工作，國內(nèi)適合去哪里呢？“2019中國避暑旅游產(chǎn)業(yè)峰會”在吉林長春舉行。會議期間公布了2019避暑旅游十佳城市。那么，夏季如何正確避暑呢？

6月21日，由中國旅游研究院、中國氣象局公共氣象服務(wù)中心、長春市人民政府聯(lián)合主辦，長春市文化廣播電視和旅游局、長春市氣象局承辦的“2019中國避暑旅游產(chǎn)業(yè)峰會”在吉林長春舉行。

會議期間，主辦方公布了2019避暑旅游十佳城市為地市級及以上城市、2019避暑旅游十強(qiáng)城市為地市級及以上城市、2019避暑旅游樣本城市為地市級及以上城市：

2019避暑旅游十佳城市為地市級及以上城市

吉林省長春市、貴州省貴陽市、貴州省六盤水市、云南省麗江市、青海省西寧市、內(nèi)蒙古自治區(qū)阿爾山市、吉林省撫松縣、吉林省敦化市、貴州省西秀區(qū)、貴州省普安縣。

2019避暑旅游十強(qiáng)城市為地市級及以上城市

河北省張家口市、內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布市、遼寧省大連市、甘肅省平?jīng)鍪?、甘肅省定西市、四川省瀘定縣、貴州省興義市、貴州省晴隆縣、貴州省安龍縣、新疆維吾爾自治區(qū)特克斯縣。

2019避暑旅游樣本城市為地市級及以上城市

山西省長治市、內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市、內(nèi)蒙古自治區(qū)呼倫貝爾市、內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市、吉林省吉林市、山東省煙臺市、山東省威海市、湖北省神農(nóng)架林區(qū)、西藏自治區(qū)林芝市、甘肅省嘉峪關(guān)市、內(nèi)蒙古自治區(qū)牙克石市、吉林省靖宇縣、吉林省延吉市、吉林省琿春市、吉林省安圖縣、四川省美姑縣、貴州省興仁市、陜西省太白縣、陜西省旬邑縣、甘肅省渭源縣。

夏季如何正確避暑

1、出門必備：太陽傘（雨傘）、太陽帽、水杯、墨鏡、防曬霜；

作用：遮擋強(qiáng)烈的紫外線

（紫外線：短期紫外線照射有殺菌消毒的作用，但是人長期在紫外線的曝曬下，會引起身體不適，嚴(yán)重者還會引起皮膚癌）。

2、夏季要補(bǔ)水，千萬不要等口渴了再喝水，等那個時候就遲了，必須及時補(bǔ)充水分，建議多喝鹽水或者冷卻的白開水，少喝碳酸飲料，對身體骨骼的發(fā)育不好。

3、夏季運動盡量在清晨或者傍晚，避免在烈日下曝曬，曬傷皮膚，得不償失。

4、夏季少吃生冷食物，不能貪涼，洗澡要用溫水，不可以用冷水洗澡。

5、夏季不要心浮氣躁，要心靜自然涼，生活著挫折磨難眾多，要想開看開。

6、夏季多吃蔬菜水果，飯后一個果，有益于身體健康。

7、夏季飯后要走一走，不能吃完飯就躺下來，這樣容易積食，有句俗話說得好：飯后走一走，活到九十九。

8、夏季不要老待在空調(diào)間，房間適當(dāng)開窗透氣，自然空氣的流暢對于人體才是最適合的。