這三種情況提醒了男人要注意護精

　　這三種情況提醒了男人要注意護精——飲食：失衡會導(dǎo)致營養(yǎng)不足

　　專家說，現(xiàn)在人們生活水平有了質(zhì)的飛躍，特別是白領(lǐng)一族，由于經(jīng)濟上比較寬松，經(jīng)常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡。

　　事實上，飲食的失衡會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不足，精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成。只有有了全面的營養(yǎng)素，精子才活得充實。

　　相反，營養(yǎng)不足，精子會處于饑餓狀態(tài)，半生不死，質(zhì)量也大打折扣。

　　這三種情況提醒了男人要注意護精——夜生活：吸煙酗酒會令精子減少

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)都鐘愛夜生活。下班后，他們都喜歡去“蒲”一下酒吧，或是去舞廳“蹦迪”，有人更以此作為舒緩壓力的良方。

　　而所有這些夜生活，幾乎都離不開煙和酒。其實，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精!

　　每天吸31支煙以上者，產(chǎn)生形態(tài)異常精子的危險性幾乎成倍增加。吸煙10年的人與吸煙時間較短者相比，精液的數(shù)目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子發(fā)育不健康或活動力不強。

　　這三種情況提醒了男人要注意護精——工作：心理緊張影響內(nèi)分泌

　　工作節(jié)奏快，壓力太大會造成白領(lǐng)男士心理上緊張情緒，而長期的精神狀態(tài)緊張則會對生殖能力造成影響。

　　研究顯示，長期或重度的緊張會導(dǎo)致精液量、精子數(shù)和精子活動能力的下降。

　　人們緊張的情緒會通過對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起重要作用，而對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。

　　久久健康網(wǎng)男科溫馨提示：雖然現(xiàn)在人們的生活水平提高的，但是在日常生活中還有很多需要注意的，在這三種情況提醒了男人要注意護精，要注意飲食、夜生活和工作，希望對大家有所幫助。久久健康網(wǎng)祝您身體健康。

　　(編輯：曾凡超)