男性陽(yáng)痿如何預(yù)防?主要有這幾大方法

　9939健康網(wǎng)12月27日訊陽(yáng)痿疾病，是每位男性都不愿提起的疾病，但事事往往不如人意。數(shù)據(jù)顯示：目前，患有陽(yáng)痿的男性比較多，一旦發(fā)現(xiàn)患有此病，一旦要及時(shí)制止。那么，男性陽(yáng)痿如何預(yù)防?

　　主要有這幾大方法：

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法一、消除心理因素

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法，首先就是要消除心理因素。要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法二、節(jié)房事戒手淫

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法第二點(diǎn)就是要婕妤，也就是節(jié)房事戒手淫。因?yàn)殚L(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是陽(yáng)痿預(yù)防的有效措施。

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法三、注意飲食調(diào)理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預(yù)防陽(yáng)痿，這也是陽(yáng)痿預(yù)防方法的重點(diǎn);動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法四、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法五、謹(jǐn)慎用藥

　　中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　陽(yáng)痿預(yù)防方法六、戒煙酒對(duì)于防治陽(yáng)痿也有著積極的作用

　　長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

　　陽(yáng)痿的危害：

　　1、勃起不硬干擾男人生育但不等同于不育癥：精卵結(jié)合是孕育新生命的基礎(chǔ)。勃起不硬病人難以勃起，無(wú)法將精子輸至女人的宮頸口，給生育下一代帶來(lái)困難?？梢?jiàn)，勃起不硬病癥不僅干擾病人的生育能力，還可能會(huì)干擾到下一代的健康。所以男人勃起不硬應(yīng)該要第一時(shí)間去醫(yī)院檢測(cè)。

　　2、破壞兩性關(guān)系勃起不硬或?qū)⒋菘迥腥俗孕牛旱昧瞬鸩挥惨院螅腥说某?fù)荷心理壓力如夢(mèng)靨般時(shí)時(shí)干擾，并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活備受干擾與殘忍困擾。長(zhǎng)時(shí)間的心理狀態(tài)苦悶、情緒壓抑，會(huì)使病人喪失生活激情、消極萎靡，甚至帶來(lái)心理痼疾。

　　3、干擾個(gè)體健康慢性疾病常與勃起不硬相伴：除了心理性的勃起不硬外，多數(shù)勃起不硬都是身體機(jī)能下降的直接結(jié)果。對(duì)于這些危害，大家不但要知道，還需要第一時(shí)間的防治才是，只有這樣方能讓心理和生理不受到傷害。