牛皮癬飲食 吃出牛皮癬患者的健康

　　1、牛皮癬飲食健康---骨頭湯

　　骨頭湯里含一種延年益壽的膠質(zhì)物質(zhì)，一般的骨頭即使經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間烹煮，溶出的鈣質(zhì)仍非常有限，若在蒸煮中加一些醋，將有利于鈣質(zhì)的溶出。

　　2、牛皮癬飲食健康---豆?jié){

　　豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，鈣得含量要比牛奶多。豆?jié){含有寡糖，它100%能被吸收，而且豆?jié){里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量比牛奶多。牛奶里沒(méi)有抗癌物質(zhì)，而豆?jié){里有5種抗癌物質(zhì)。專(zhuān)門(mén)預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌。有人停牛奶改喝豆?jié){了，這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，適當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){。牛皮癬患者可以嘗試一下。

　　3、牛皮癬飲食健康---綠茶

　　綠茶也是部分牛皮癬飲食健康飲品之一，在所有的飲料里，抗癌它是第一名。喝綠茶，能保護(hù)牙齒，還能使血管不容易破裂。 綠茶為什么有保健作用呢?原來(lái)綠茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。綠茶本身含茶單寧。茶單寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂.

　　4、牛皮癬飲食健康---蘑菇湯

　　蘑菇性?xún)r(jià)比比較高的，因?yàn)槟⒐绞潜容^難打理的一種植物，一般生長(zhǎng)在一些離奇的地方，所以蘑菇的子實(shí)體內(nèi)含有大量豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)的含量大多在于百分之三十以上，可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。蘑菇以香菇為例的，據(jù)說(shuō)蘑菇中含蛋白質(zhì)中至少有18種氨基酸，蘑菇湯的功效挺好且能夠解暑，是一種粵式清湯。蘑菇湯中含有大量的維生素，益生菌等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合是炎炎的夏日喝會(huì)比較好。

　　5、牛皮癬飲食健康---酸奶

　　牛皮癬健康飲品酸奶是維持菌群平衡的。所謂維持菌群平衡，是指讓有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，而把有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。在歐洲酸奶非常流行，我們?cè)S多女孩喜歡喝酸奶，但是她們不了解酸奶有什么好處。我們很奇怪，中國(guó)酸奶銷(xiāo)量是很低的，而牛奶銷(xiāo)量很大。我們不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比還不一樣。

　　久久健康網(wǎng)提示：以上就是為大家推薦的牛皮癬飲食健康的5種飲品，大家應(yīng)該時(shí)刻注意牛皮癬飲食，在日常生活中多加注意環(huán)境、飲食衛(wèi)生，才能減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。

　　(實(shí)習(xí)編輯：徐嬌珍)