濟(jì)南市皮膚病研究所位置：專家支招：如何預(yù)防牛皮癬

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濟(jì)南市皮膚病研究所位置：專家支招：如何預(yù)防牛皮癬

　　牛皮癬是一種很常見(jiàn)并且易于復(fù)發(fā)的皮膚病。一般多發(fā)于頭皮、四肢等處，呈對(duì)稱分布。大部分的患者冬季病癥嚴(yán)重，夏季病癥減輕，也有少數(shù)患者例外。那么，日常生活中我們?cè)趺慈ヮA(yù)防牛皮蘚呢?

　　第一，我們一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，經(jīng)常參加一些體育鍛煉，這樣才可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)和免疫力，皮膚才會(huì)有一定的抗病能力。

　　第二，盡量不要受潮。一般來(lái)說(shuō)因?yàn)槭艹睗穸T發(fā)牛皮癬的人數(shù)較多，潮濕的環(huán)境、寒冷的天氣，會(huì)使牛皮癬病發(fā)生或者加重，所以要盡量避免冷濕環(huán)境對(duì)皮膚的刺激，盡可能保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。

　　第三，預(yù)防感染。盡量做到遠(yuǎn)離一些帶有傳染性皮膚病的人群,不要與別人共用日常生活用品，如毛巾，拖鞋等等。在平常的生活中患者可能會(huì)有一些不明原因?qū)е碌倪^(guò)敏反應(yīng)，這時(shí)，牛皮癬患者要盡可能地尋找出過(guò)敏的源頭，不要再次去接觸，更不要胡亂吃藥。

　　第四，調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)。注意自身的飲食，飲食要清淡，不吃過(guò)于辛辣刺激的重口味食物，以免導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)或嚴(yán)重。

　　第五，盡量保證自身情緒穩(wěn)定。精神如果長(zhǎng)期過(guò)度緊張，就會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而損害自身機(jī)體的防御系統(tǒng)，就會(huì)誘發(fā)牛皮癬病的產(chǎn)生。所以如果遇到一些不可控的突發(fā)狀況時(shí)，我們要盡可能的穩(wěn)定情緒，保持心情的平靜，并且保證睡眠充足。

　　患上牛皮癬的疾病是很痛苦的，我們要從日常生活中入手，一定要注意多加預(yù)防。注意自己的個(gè)人衛(wèi)生情況，保持穩(wěn)定的情緒，日常飲食要合理，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能避免疾病的發(fā)生。


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