專家支招：如何緩解老人孤獨(dú)感？

　　我國(guó)老年人口已經(jīng)過(guò)億，正逐步邁入老齡化社會(huì)。老年人不僅需要物質(zhì)層面的照顧，更需要精神生活方面的滿足。然而，現(xiàn)實(shí)狀況卻不容客觀，老年人常常為各種生理與心理的疾病所累。其中，孤獨(dú)感是最為常見(jiàn)的現(xiàn)象。高級(jí)心理咨詢師張沛超認(rèn)為，這就不僅僅是老年人自己的事情，還需要家庭和社會(huì)的多方努力。

　　孤獨(dú)老人容易上當(dāng)受騙

　　武漢大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)博士，高級(jí)心理咨詢師張沛超在接受本報(bào)記者采訪時(shí)說(shuō)，孤獨(dú)感對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，是常見(jiàn)的問(wèn)題。通常表現(xiàn)為寂寞、苦悶、心煩，少與人交談。如果不加以及時(shí)防治，久而久之，孤獨(dú)感便慢慢加深，導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果，有衍生出精神疾病的可能。

　　第一，老年人在退休之后，工作環(huán)境不存在了，生活環(huán)境有了很大改變，這讓他們難以適應(yīng)。“以前每天都上班，忙得很，哪來(lái)的時(shí)間‘孤獨(dú)’啊!退休之后少了工作團(tuán)體，生活中太閑了，這才孤獨(dú)。”張沛超打趣著說(shuō)。他認(rèn)為，現(xiàn)在的老人們已經(jīng)完全“被顛覆”了原來(lái)的生活方式。

　　第二，城市化的發(fā)展一方面帶動(dòng)著社會(huì)節(jié)奏的整體加快，另一方面也加速了我國(guó)的老齡化趨勢(shì)。子女們大多忙于各項(xiàng)事業(yè)，回家陪伴老人的時(shí)間越來(lái)越少，空巢家庭增多。

　　張沛超說(shuō)，另外一個(gè)重要的原因是，老年人對(duì)于死亡，有著莫名的恐懼感，身體上哪個(gè)部位出現(xiàn)疼痛感，就馬上聯(lián)想到死。有這種想法很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，抑郁、孤獨(dú)大多跟這方面有關(guān)。

　　子女體諒容忍很重要

　　張沛超認(rèn)為，像深圳、廣州這種移民城市，老年人出現(xiàn)孤獨(dú)感的比率更高。

　　張沛超說(shuō)，既然問(wèn)題因孤獨(dú)而生，那么解決問(wèn)題的方式，就只能是強(qiáng)化交流，排遣孤獨(dú)。“建立老年人信息、情感的鏈接，才是解決孤獨(dú)癥唯一的方式。”

　　信息的鏈接指的是，老年人要學(xué)會(huì)關(guān)注社會(huì)動(dòng)態(tài)，多了解身邊發(fā)生的事情，洞悉人性，以防權(quán)益受損。

　　有不少老年人話太多，整天嘮嘮叨叨，反反復(fù)復(fù)沒(méi)完沒(méi)了。老年人為何會(huì)變得喋喋不休呢?是因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)這種手段來(lái)排遣孤獨(dú)感，而作為子女，需要容忍他們的這種行為。

　　情感的鏈接，指的是家庭和社會(huì)要給老年人提供好的情感交流的載體。引導(dǎo)老年人的情感朝著積極的方向發(fā)展。這首先要求子女們構(gòu)建良好的家庭氛圍，明白老人的心理、體諒老人的難處，?；丶铱纯?，聽(tīng)聽(tīng)老人的心里話，嘗嘗家常菜，不讓老人有被家庭忽視的感覺(jué)。