“常人”變“糖人”只是一瞬間并不為過，我就是。我去年體檢時(shí)血糖6.9 mmol/L，當(dāng)時(shí)沒有引起重視和注意，而在今年6月體檢時(shí)血糖一下飆升到11。我拿到結(jié)果就懵了，怎么會呢，去年才6點(diǎn)多啊怎么今年就一下升得那么高啊?聽著醫(yī)生的解釋，我半信半疑，設(shè)想是不是體檢中心檢得不準(zhǔn)，出了錯(cuò)誤報(bào)告?于是我又到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院做糖耐量復(fù)查，結(jié)果顯示，口服糖丸前10.49 mmol/L，服后1小時(shí)17.93mmol/L、2小時(shí)21.25 mmol/L、3小時(shí)20.53 mmol/L，診斷結(jié)果“二型糖尿病”。
7月6日，我?guī)е鵁o賴的心情住進(jìn)了醫(yī)院。沒有想到，糖友是那么多，?？撇》孔呃壬霞訚M了病床，我也無例外，在走廊上加擠了一張病床。
入院的第二天，護(hù)士給我上了胰島素泵，24小時(shí)監(jiān)測血糖，近10天的治療，出院前一天早餐前/后4.8/10.7mmol/L ， 晚餐前/后8.0/6.5mmol/L，血糖基本穩(wěn)定，出院正常上班。
現(xiàn)在已經(jīng)3個(gè)月了，堅(jiān)持胰島素治療，早晚分別為5、3個(gè)單位。通過監(jiān)測，血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)。醫(yī)囑胰島素用完了再復(fù)查，然而10月1日到醫(yī)院復(fù)查時(shí)卻沒有遇到原診治醫(yī)生，從此“裸奔”，血糖處于正常范圍。我親身體會，從“常人”到“糖人”可能是一步之遙，但從“糖人”到“常人”需要六個(gè)改變。
改變異常心態(tài)?；忌咸悄虿?，看似一步之遙其實(shí)孕育了很長時(shí)間，與自己不良的生活方式密切相關(guān)。既然得上了就沒有必要怨天尤人，而要正確面對，耐心應(yīng)對。首先要克服害怕心里，糖尿病雖然是不治之癥，但只要控制得當(dāng)，不引起并發(fā)癥，應(yīng)該是萬事大吉，照樣健康長壽。身邊好多幾十年的高齡糖友仍然容光煥發(fā)，一點(diǎn)看不出來是糖尿病患者。其次要有打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，糖尿病不是一朝一夕可以“斷根”的，需要長期堅(jiān)持才能控制得當(dāng)。
改變飲食結(jié)構(gòu)。我原來是想吃就吃想喝就喝，自查出糖尿病起，由原來的半斤酒量到滴酒不沾，徹底戒掉。同時(shí)通過監(jiān)測掌握哪些容易生糖的食物基本不吃，只吃那些不含或少含糖的食物，側(cè)重于粗糧、雜糧和青菜，并且低鹽少油。更重要的是單糖一點(diǎn)不吃，糖果、白砂糖、紅糖、冰糖挨都不挨。
改變飲食習(xí)慣。首先是減飯量，由吃飽喝足到七八分飽就夠了，通過監(jiān)測掌握適于自己控糖標(biāo)準(zhǔn)的飯量，有條件的盡量少吃多餐，我在上班不具備這個(gè)條件就時(shí)常備些零食，特別餓或低血糖時(shí)可以應(yīng)急。其次要多注意吃喝順序，盡量吃干的不喝稀的，或者先喝湯后吃干，以糙米飯、饅頭為主。
改變生活方式。由原來坐公交車上班到騎自行車上班，由熬夜加班到按時(shí)上下班，由晚飯后躺沙發(fā)看電視到步行1小時(shí)，周末爬山，假日休閑，一切變得有規(guī)有矩，順應(yīng)自然。
改變藥物依賴。糖尿病藥物治療必不可少，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理用藥，用最適合你的藥，包括藥的品種和藥量。用胰島素后可以根據(jù)病情改為口服藥，也可以中西藥結(jié)合，我現(xiàn)在就在用中藥調(diào)理，效果顯而易見。
改變監(jiān)測方法。血糖自我監(jiān)測是糖尿病人必須做的“功課”，定期監(jiān)測有利于隨時(shí)掌握血糖指標(biāo)，自己心中有底，也便于醫(yī)生對癥下藥。我在網(wǎng)上藥店買了血糖儀，比實(shí)體店便宜多了。初期需要一日三餐前后監(jiān)測，穩(wěn)定后一周只需要監(jiān)測3、4次就夠了，我現(xiàn)在一周縫周二測早餐前后、周四測午餐前后、周六測晚餐前后，一月做一次全天監(jiān)測。然后定期到醫(yī)院做糖化血紅蛋白檢查。
“上帝為你關(guān)閉了一扇門，就一定會為你打開一扇窗”，始終堅(jiān)信這一點(diǎn)。只要樂觀自信，心態(tài)良好，糖尿病并不可怕，“糖人”變“常人”指日可待。
糖尿病是一種慢性疾病，目前需終身進(jìn)行合理治療及護(hù)理，可定期對患者進(jìn)行衛(wèi)生宣教和康復(fù)指導(dǎo)，包括教會其測血糖、注射胰島素，堅(jiān)持按時(shí)服藥。節(jié)制飲食，預(yù)防感染和感冒，建立有規(guī)律的作息制度，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加文娛活動和體育鍛煉等。還應(yīng)給患者發(fā)放血糖體重記錄本和一張急救卡挎棼窟茬明姓名、病名、住址、所在單位、聯(lián)系人姓名及電話號碼等)，囑其隨身攜帶，以防發(fā)生意外時(shí)便于救治。且要囑患者如病情變化時(shí)隨時(shí)復(fù)診。此外，還應(yīng)根據(jù)病人的特點(diǎn)進(jìn)行糖尿病中藥熏洗，其功能是使藥物通過肌膚、黏膜、細(xì)胞等運(yùn)轉(zhuǎn)吸收，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒的功效，糾正機(jī)體功能紊亂?？刂蒲恰Ｑ吹臒釟膺€能使皮膚溫度升高，擴(kuò)張局部血管.幫助血液循環(huán)，加快物質(zhì)運(yùn)送。一般安排在下午或晚上進(jìn)行，避免進(jìn)餐前后，注意熏洗時(shí)間、溫度、皮膚過敏情況。糖尿病患者的護(hù)理和治療同樣重要，經(jīng)過細(xì)致周到、正確有效的護(hù)理，可以很好地輔助糖尿病患者的治療。幫助患者有效控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生，起到事半功倍的效果。
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