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保護心臟的五種“顏色食物”

發(fā)布時間: 2015-09-23 15:04:05      來源:久久健康網

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什么是自體免疫性肝炎
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  冠心病的患者需要密切注意自己的飲食,因為任何不當?shù)娘嬍扯加锌赡軐δ谴嗳醯男呐K造成嚴重的負擔。那么有的人會問了,冠心病人適合吃什么樣的食物呢?什么樣的食物對于冠心病患者是好的呢?

  冠心病的患者需要密切注意自己的飲食,因為任何不當?shù)娘嬍扯加锌赡軐δ谴嗳醯男呐K造成嚴重的負擔。那么有的人會問了,冠心病人適合吃什么樣的食物呢?什么樣的食物對于冠心病患者是好的呢?什么食物是他們不應該吃的呢?在食物的選擇上有什么要求呢?大家都應該聽說過蔬菜可以按顏色分類,下面就告訴大家冠心病人適合什么顏色的蔬菜吧。

  紅色:紅葡萄酒、瘦豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、蘋果、西瓜

  冠心病患者每天可以喝少量的葡萄酒,適當?shù)匮a充瘦豬肉、牛肉等肉類,多吃蘋果和西瓜,里面的纖維素可以幫助降低低密度脂蛋白的含量以及幫助控制血壓。

  黃色:胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿

  胡蘿卜是最健康的食物,豐富的胡蘿卜素可以減輕動脈硬化,用胡蘿卜制作成為多花樣的菜式,可以有效地降血壓、強心、降血糖。同時多吃黃豆類制品也是有益于冠心病患者 黑色:黑木耳、香菇

  冠心病的首選菜肴就是黑木耳了。因為黑木耳中含有大量的維生素,可以降低血液的粘稠度和血當固醇。另外,香菇也有降低膽固醇的作用。用它們來制作菜肴的時候,最好和雞肉、豬肉一起燉來吃。的。

  白色:燕麥粉、燕麥片、牛奶

  燕麥粉和燕麥片都能有效地降低血甘油三酯和膽固醇。牛奶則可以利用其中大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質,抑制膽固醇的含量??梢杂行У仡A防冠心病進一步發(fā)展。同時要注意,冠心病患者選擇牛奶應該是脫脂奶和酸奶。

  綠色:菠菜、韭菜、芹菜

  這三種綠葉蔬菜有同一個特性,就是含有豐富的維生素和纖維素,幫助人體降低對膽固醇的吸收。其中以芹菜最有效果,對冠心病且有高血壓的人有降壓、安神的作用。但是吃這些綠色蔬菜一定要清淡,最好就水煮,不能太咸、太油膩。

  以上這些都是冠心病患者適合吃的食物,冠心病患者還要注意不要吃一些高脂肪、高膽固醇、高血脂的食物,這些食物會使血液粘稠度增加,從而影響心臟正常血液的流通,這對于冠心病患者來說是非常危險的,所以為了您的身體健康,還是遠離這些危險食物吧。

標簽閱讀: 生活護理 保護心臟

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