保護(hù)男性前列腺健康必不可少的飲食

　　其實吧!男性前列腺健康的食物到底應(yīng)該是哪些呢?其實吧我們都知道!我們在生活飲食上一定要注意以下，不要因為一些錯誤導(dǎo)致我們的前列腺出現(xiàn)問題，希望下面的食物能夠幫助到我們的男性改善前列腺的健康!

　　1、韭菜

　　韭菜能有效預(yù)防前列腺炎

　　韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏耸?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。

　　2、卷心菜

　　常食卷心菜可減少男科病的發(fā)生

　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

　　3、南瓜子

　　南瓜子可以抗男性老化

　　男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。

　　4、大蒜

　　男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身

　　大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽 視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌

　　胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

　　6、黃豆

　　黃豆是預(yù)防前列腺炎的絕佳食品

　　黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預(yù)防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改 善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有 關(guān)。

　　7、麥芽油與干果果仁

　　經(jīng)常吃南瓜子可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生

　　嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐富的食物。德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激 素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　8、蜂花粉制品

　　服用蜂花粉對預(yù)防前列腺病有一定療效

　　服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

　　9、番茄醬

　　番茄是男性病的保護(hù)網(wǎng)

　　多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護(hù)功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。這么多的食物能夠緩解男性前列腺的健康問題，那么我們?yōu)槭裁床焕^續(xù)保持下去呢!讓我們的前列腺更加的充滿活力呢!下面我們就來一起開始做吧!不要讓傷痛殘留我們身體之上!

　　既然上面的食物對我們的健康那么又療效的話，我們何不嘗試一下呢!為了我們的健康我們是不是應(yīng)該必須在生殖健康保健上做好一定的調(diào)整呢!讓我們在生殖健康上能夠得到更好的保護(hù)，未來的生活也會很健康!