預防女性靜脈曲張辦法多

    靜脈曲張有很多的成因，例如：年齡（50歲以上的女性過半數(shù)會出現(xiàn)靜脈曲張）；家庭病史，肥胖，腿部受傷，工作關系因而需要長時間的站立或者做同一個動作。很多婦女都會發(fā)現(xiàn)，靜脈曲張大多數(shù)出現(xiàn)在大腿。這是因為人體重心使血液很難從下體重新流回心臟。

    還有其他一些特別的因素，也會導致靜脈曲張，例如；體內(nèi)荷爾蒙水平變化（尤其是青春期和更年期期間），服用了避孕藥，接受了更年期前的荷爾蒙取代療法，還有懷孕。事實上，懷孕所導致的靜脈曲張可能會出現(xiàn)在陰道和肛門附近。

    除了以上的原因，還有一些病因，會導致靜脈曲張。如果你出現(xiàn)一下的癥狀，你最好去看看醫(yī)生：

    1、皮層下方有深藍的突出的靜脈管。

    2、小腿或腳踝腫脹。

    3、皮膚有細薄，紫色的血管紋。

    4、腳有時抽動，并有疼痛感。

    5、紅腫的血管有灼燒或刺痛感。

    對于靜脈曲張預防，沒有一個絕對有效的方法，但是生活方式的轉(zhuǎn)變也是起效的。雖然改變生活習慣不能治療靜脈曲張，但是，它能減輕靜脈曲張的程度。以下是對你生活的一些建議：

    1、經(jīng)常鍛煉，特別是要經(jīng)常散步。這樣可以鍛煉褪的力量，增加腿部血液循環(huán)，強化腿部血管。

    2、避免長時間站或坐。

    3、如果你的腿部已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的情況，那么，如果你需要久站的時候，記得要穿彈性足夠的襪子。唯有這類襪子對腿部的壓力，才能幫助腿部的血液循環(huán)。

    4、不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。

    5、站立的時候不時轉(zhuǎn)變站立的重心。

    6、休息的時候，把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

    7、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

    8、飲食要保持低鹽。體內(nèi)的鹽太多會導致體內(nèi)吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。

    9、坐的時候，不要盤腿而坐。

    如果靜脈曲張的情況過于嚴重，你可能會需要接受手術。

（責任編輯：zxwq）