新生兒睡眠該如何護理

　　我們常常會看到一個甜蜜的場景；媽媽把寶寶抱在懷里,一邊哼著搖籃曲,一邊輕輕搖晃著哄小家伙睡覺,等到寶寶睡著了,再放到床上,父母應(yīng)該正確引導(dǎo)新生兒睡眠,新生兒睡眠護理可以歸納為以下幾點:

　　一、主觀因素

　　父母對新生兒愛不釋手，新生兒同樣對父母有著強烈的肌膚渴望，躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足，只要寶寶喜歡就一直抱著不放，久而久之，寶寶的依賴心理產(chǎn)生，再想改正就沒那么容易了。

　　二、不要抱睡

　　愛不釋手的父母們，請注意，從今天開始，我們要對抱睡說no，這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處，對新媽媽的身體健康也沒有助益。

　　對寶寶來說抱睡不僅會讓寶寶睡得不深，身體倦曲在媽媽的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質(zhì)量;同時也不利于寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，影響正常的身體發(fā)育。

　　對媽媽來說剛剛生產(chǎn)后的媽媽，由于分娩后體力大量消耗，身體抵抗力也隨之降低，如果經(jīng)常抱著新生兒睡覺，會嚴(yán)重影響到正常的休息，拖累媽媽的精神，不利于身體的恢復(fù)。

　　三、從小自己睡

　　從出生開始就應(yīng)該培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，讓他獨自入睡，這是新生兒睡眠護理的關(guān)鍵，這樣不僅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。

　　(1)睡前撫觸，每次給寶寶喝完奶之后，都要給他拍拍后背，幫助打嗝，避免回奶，然后把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。

　　(2)環(huán)境營造，安靜舒適的環(huán)境，是寶寶睡眠的先決條件。

　　(3)模擬抱睡，對于養(yǎng)成抱睡習(xí)慣的嬰兒來說，可以采取循序漸進的方式，先把寶寶放在床上，媽媽側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。

　　新手爸媽對寶寶寵愛有加，但卻缺乏一些必備的育兒知識，對新生兒睡眠狀況不甚了解，不知道如何安撫寶寶，如何知曉寶寶的睡眠深淺度，只知道一有狀況就抱，這樣反而會導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成抱睡的不良習(xí)慣。

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