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水晶山楂果保護(hù)老年人心腦血管

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-25 10:54:17      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：有些老年人很喜歡吃甜食，但是千萬(wàn)不可多吃。今天小編要給大家介紹一款甜食，既可以保護(hù)心血管又有開胃的功效。今天要推薦的是非常適合老年人食用的水晶山楂果，在享受美

　　水晶山楂果

　　原材料：新鮮山楂果，老冰糖，水

　　做法：

　　1、將新鮮山楂果洗凈去核，如果不喜歡吃皮可以適當(dāng)削一下皮。

　　2、將去核的山楂果和冰糖按照一層果肉一層糖的順序放在容器里，最好是玻璃或者骨瓷等適合放入微波爐的器皿。

　　3、加適量水，以稍微浸透果肉為宜。

　　4、蓋上蓋子，放入微波爐高火二十分鐘。取出之后，稍加攪拌就可以食用了。

　　山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也有益處。它能開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。

　　糖尿病患者或是需要控制血糖的老年朋友，需要控制食用量。

　　久久健康網(wǎng)小編溫馨提示：對(duì)于患有糖尿病的老年人來(lái)說，需要控制食用量。因?yàn)樯介@種酸酸甜甜的果子對(duì)提升血糖還是有一定影響的，不可多吃。

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