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如何做降低血糖的老人護理

發(fā)布時間： 2016-01-12 09:28:50      來源：健康資訊網(wǎng)
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老年人容易血糖高，防止血糖高就要防止血糖的生成?？梢詮娜粘ｏ嬍车淖o理上下手。一些食物的熱量高，不利于血糖的控制，老年人就要少吃。比如花生、瓜子。從飲食上如何做好降低血糖的老人護理呢

老年人容易血糖高，防止血糖高就要防止血糖的生成?？梢詮娜粘ｏ嬍车淖o理上下手。一些食物的熱量高，不利于血糖的控制，老年人就要少吃。比如花生、瓜子。從飲食上如何做好降低血糖的老人護理呢。

1.“粗”糧不要細作

控制糧食碾磨的精細程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

2.簡單就好

在廚房要“懶”點，蔬菜能不切就不切，豆類能整粒吃就不要磨。一般薯類、蔬菜類等不要切得太小或成泥狀，寧愿多嚼幾下，腸道多運動，這樣對血糖控制有利。

（責任編輯：zxwq）

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