秋冬時(shí)節(jié)女人護(hù)膚五大秘籍大公開

隨著時(shí)間的消逝，如今一天天的變冷，此時(shí)惡劣的天氣嚴(yán)重威脅皮膚健康，因此人們開始忙碌于護(hù)膚的工作。那么，女人到底該如何護(hù)膚呢？是睡還是吃呢？今天康路網(wǎng)小編為你詳細(xì)介紹秋冬時(shí)節(jié)女人護(hù)膚五大秘籍大公開，你不可不知的！ 秘籍1：睡 “美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應(yīng)該知道，我們的皮膚通常在夜里進(jìn)行組織更新和修復(fù)的，如果能在11點(diǎn)前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會(huì)有光澤、有彈性。充足并且高質(zhì)量的睡眠對于美容的效果是來自身體內(nèi)部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠(yuǎn)不如選用性價(jià)比高的專業(yè)護(hù)膚品并且早點(diǎn)睡覺來的實(shí)惠有效。 秘籍2：定 保護(hù)皮膚的另一個(gè)要點(diǎn)是保持體重基本恒定?？茖W(xué)研究證明，肥胖會(huì)增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個(gè)月鼓起來，過兩個(gè)月又癟下去，來回折騰幾次，必定導(dǎo)致皮膚提前松弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良也會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節(jié)食減肥就算了吧。 秘籍3：玩 生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵。現(xiàn)代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學(xué)會(huì)擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個(gè)溫泉，或是到海外度個(gè)假，如若沒有時(shí)間和金錢，玩電玩發(fā)泄一通也可以。總之，就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會(huì)變得好了。 秘籍4：吃 有研究發(fā)現(xiàn)，健康的飲食方式有利于皮膚。一般而言，少吃油膩、辛辣、太咸和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好皮膚所必需的條件。沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善，長期健康生活才能讓身體一直保持活力，并且通過皮膚表現(xiàn)出來。 需要注意的是，有一類食物感光性較強(qiáng)，如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。食用大量感光食物后，持續(xù)遇見陽光就會(huì)形成黑斑。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，只要不過度食用即可。 秘籍5：動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是非常好的美容措施。人臉部皮膚的血管特別細(xì)，對微循環(huán)狀態(tài)特別敏感。能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點(diǎn)挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，可以大大改善血液循環(huán)狀況，使皮膚透出紅潤和光澤。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉力量增強(qiáng)，臉上也不容易松弛，皮膚質(zhì)地也會(huì)更有彈性和活力，對于美白護(hù)膚也是有好處的。 常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。 以上就是有關(guān)秋冬時(shí)節(jié)女人護(hù)膚五大秘籍大公開的詳細(xì)介紹。因此，在秋冬季節(jié)里，廣大朋友們一定要時(shí)刻警惕皮膚健康，積極做好皮膚護(hù)理的工作，爭取保證皮膚健康，這樣才能健康幸福的度過秋冬。

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