牙齦炎、口腔炎、口腔潰瘍都是因?yàn)榭谇蛔o(hù)理不當(dāng)引起的，很多人在對(duì)自己口腔護(hù)理中沒有重視起來。每天早晚的刷牙就像是例行公事一樣，并沒有起到護(hù)理口腔健康的效果，那么口腔護(hù)理的有效方法有什么呢？ 1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好時(shí)間是進(jìn)食后的半小時(shí)內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)。每次刷牙時(shí)間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護(hù)牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會(huì)牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，并倒置保存。 2.刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^刷牙很難清除，會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗?？跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會(huì)損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會(huì)對(duì)舌苔造成損傷。 上面的就是為大家介紹的口腔護(hù)理的正確方法，在生活中很多人認(rèn)為口腔護(hù)理只是刷牙、漱口這樣就夠了，其實(shí)口腔護(hù)理有很多方法，也只有這樣才會(huì)達(dá)到預(yù)防疾病的目的！
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