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經(jīng)常熬夜吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:33:04      來源：尋醫(yī)問藥
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摘要：熬夜族吃什么水果好？橙子幾乎已經(jīng)成為維生素Ｃ的代名詞了，維生素Ｃ可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于

摘要：熬夜族吃什么水果好？橙子幾乎已經(jīng)成為維生素Ｃ的代名詞了，維生素Ｃ可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。

熬夜族可以通過吃水果來調(diào)理身體，預(yù)防肝硬化及脂肪肝，那么熬夜族吃什么水果好？請往下看：

熬夜族吃什么水果好？

一、橙子。熬夜族吃什么水果好？橙子幾乎已經(jīng)成為維生素Ｃ的代名詞了，維生素Ｃ可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。

二、楊桃。含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素Ａ、維生素Ｃ以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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