皮膚干燥都是什么原因
1、脂肪過多
隨著生活節(jié)奏的加快,忙碌致使生活諸多習(xí)慣發(fā)生紊亂現(xiàn)象,就連日常飲食也有所變化?,F(xiàn)代人都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物的人群,這些都會造成肌膚衰老的問題。
使用過多的油脂,不但不有利于身體健康,對皮膚衰老會起到加速的作用。脂肪令細(xì)胞功能混亂,易于癌變。食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應(yīng),在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞,毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。
所以,進入人體內(nèi)的脂肪量,是一個人衰老的速度和患病機會大小的關(guān)鍵。
2、水分?jǐn)z入少
皮膚的水潤與人體正常攝入水分的量有密切的關(guān)系,水分又與皮膚中的油脂分泌有關(guān)聯(lián),三者之間互聯(lián)。水是生命之源。
讓肌膚及時補充足夠的水分,才是護膚之道的關(guān)鍵所在。
水分如果攝取不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
3、毒素?zé)o法排除體外
體內(nèi)毒素產(chǎn)生并非只是自身排毒系統(tǒng)紊亂造成,其主要原因是便秘所致。
便秘會讓皮膚變得暗淡無光,宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素,過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后,就會降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時候最容易皮膚干燥,臉頰長出黃褐斑,容易生出青春痘。嚴(yán)重者有口臭、體臭等。
很多人都有皮膚干燥的現(xiàn)象,使得我們保濕美容的計劃受到影響,人與人的皮膚不同,所以皮膚干燥的原因也會有差異,我們要先了解清楚自己是什么原因,再選擇合適我們的方法。
{page}7大保濕技巧讓皮膚水潤
1、增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老,保護皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物:如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
2、經(jīng)常注意飲水
皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時,會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,從而使皮肝失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。因此,為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。
3、熱毛巾保濕
每次敷面膜前,如果想要保濕效果更好,那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上,這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入,還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦,因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
4、基礎(chǔ)油保濕
如果經(jīng)常使用葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品,就不用擔(dān)心臉上會起皮啦。在洗完澡后,趁著肌膚還未干時,將基礎(chǔ)油當(dāng)護膚乳液般涂抹,滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
如果臉上起皮了,就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水,然后在臉上敷10到15分鐘,補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦,用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
7、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液,鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一,多食含鐵質(zhì)豐富的食物,如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵,不能直接被吸收,它只有在酸性環(huán)境中,才能被胃腸道吸收。
因此,補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時,會使皮膚干燥粗糙,易長粉刺,含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
總結(jié):皮膚護理是一個長久的過程,要堅持下去,皮膚質(zhì)量總會得到回報的。