您好:建議你的胃炎要注意以下幾個(gè)方面:一、注意飲食規(guī)律,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,每日三餐均應(yīng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。
二、避免各種刺激飲食,如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。同時(shí)避免食用過(guò)硬、過(guò)軟、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于粗糙的食物。進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽,這樣使食物充分與唾液混合,以助消化和減少對(duì)胃的刺激。
三、食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富,富含多種維生素,宜少糖類(lèi)和蛋白質(zhì),對(duì)酸性食物也應(yīng)避免。
四、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜的血液供應(yīng)及影響胃粘細(xì)胞的修復(fù)與再生,并可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。
五、胃痛時(shí),盡量把腰帶松開(kāi),平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者,最好采用右側(cè)在上,左側(cè)在下的睡姿,同時(shí)把頭部墊高,即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)前或后馬上進(jìn)食,以防胃部負(fù)荷過(guò)重,誘發(fā)胃炎,實(shí)在忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí),寧可餓肚子,也不要飽食。