吃得太多、太飽為什么會誘發(fā)心絞痛呢?這是因為人類飽餐后血中的兒茶酚胺增高，極易誘發(fā)冠狀動脈痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗塞。此外，暴飲暴食還是猝死的重要誘因，在猝死有誘因的可查病例中，因為飽餐誘發(fā)的就占半數(shù)以上。冠心病人，在心絞痛沒發(fā)作的情況下，更應(yīng)避免暴飲暴食，以防心絞痛、心肌梗塞和猝死的發(fā)生。
五色食物防冠心病急性發(fā)作
紅色：每天可喝少量紅葡萄酒，以50～100毫升為宜。還可適當(dāng)補充豬瘦肉、牛肉等，多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個，可促進膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多于80克)，可以幫助控制血壓。
黃色：如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿。這幾類食物富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈硬化。用胡蘿卜制作各式菜肴，都具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多吃黃豆、豆腐等豆類制品。
黑色：黑色食物含有大量的維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，每天不超過50克，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。
白色：如燕麥粉、燕麥片，能有效降低甘油三酯、膽固醇。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進一步發(fā)展。
綠色：綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。炒菜時少放鹽，每天食鹽攝入量控制在3～5克。
冠心病患者生活有五個注意
1、晚飯別吃太飽
吃得太飽會引起引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠脈血流增加。飽餐后血中的兒茶酚胺增高，這種物質(zhì)極易誘發(fā)冠狀動脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛等。晚飯最好八成飽，飲食要清淡些，以易消化的蛋白質(zhì)食物為主，并配些湯類。另外，適量飲水，進水量不足，可使夜間血液黏稠。
2、體育鍛煉不能少
堅持參加力所能及的體育鍛煉，也是常見的冠心病的注意事項，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，暴雪，大風(fēng)等天氣變化時，要留在室內(nèi)活動，根據(jù)氣溫變化，及時更換衣服被褥，注意保暖。這些冠心病的日常注意事項比較重要。
3、不宜長時間看電視
冠心病患者看電視要控制好時間，而且不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目。長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者看電視最好別超過半個小時。
4、合理作息避免操勞
冠心病患者還要合理安排作息時間，不能熬夜，要避免疲勞，緊張，情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活。
5、緊急藥物不能漏
醫(yī)生指導(dǎo)的冠心病急救藥物，應(yīng)該擺放在床頭的位置。另外，如果需要外出或者短途旅行，應(yīng)該也隨身帶上，千萬別遺漏。
冠心病人如何預(yù)防消化不良
1、冠心病人吃東西要細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。建議少食多餐，避免太飽加重心臟的負擔(dān);
2、適量地喝些酸奶，因為，酸奶等產(chǎn)品中的益生菌具有助消化、防脹氣的作用;
3、按摩肚子，每天從上到下，順時針逆時針輕輕按摩腹部半小時，有助于腸道蠕動，防脹氣;
4、做一個簡單的鍛煉動作，在身體平躺后，將雙腿膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效地幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次，可以保護腸胃。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
