久坐不動(dòng)對(duì)身體傷害十分大，男性也需要注意，要定時(shí)活動(dòng)一下身體，不然可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種毛病。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，對(duì)肌肉和骨骼的發(fā)育十分不利，還容易影響內(nèi)臟的功能，損害身體健康。
久坐“男人病”可能坐出來(lái)
據(jù)介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”的說(shuō)法。意即，過度用眼、躺臥、坐立、站或行走等，都會(huì)對(duì)健康造成影響。其中，“坐”對(duì)人們的麻痹最大，不知不覺坐上一整天，根本不知道其背后隱藏的健康危機(jī)。
民間有句俗話說(shuō)，“裁縫拿針線，累得血噴心”也是說(shuō)，人長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，對(duì)肌肉和骨骼的發(fā)育十分不利，還容易影響內(nèi)臟的功能，損害身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，久坐使身體對(duì)心臟工作量的需求減少，導(dǎo)致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環(huán)減慢，從而發(fā)生高血壓、冠狀動(dòng)脈栓塞等疾病。心血管病，也是引發(fā)男性性功能障礙的導(dǎo)火索；久坐，也容易使靜脈擴(kuò)張，從而引發(fā)痔瘡，肌肉僵硬、腰酸背疼。同時(shí)，久坐不運(yùn)動(dòng)也是中青年前列腺炎高發(fā)的重要原因。
久坐損害男人能力
鄒先生不到50歲，經(jīng)營(yíng)一家連鎖公司，可是他的性生活幾乎處于歸零狀態(tài)。他和其他白領(lǐng)男士的生活方式大體相同：白天上班在辦公室里久坐不動(dòng)：下班后坐車回家，到家就躺在沙發(fā)上什么也不想多做。久而久之，連男性基本的“功能”也在這慵懶的生活中逐漸喪失。
鄒先生的例子很有代表性。最近，日本科學(xué)家一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從事腦力勞動(dòng)長(zhǎng)期久坐辦公室而很少鍛煉身體的人，更年期會(huì)提前來(lái)臨。常賴在椅子上會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產(chǎn)生性功能障礙也就不足為怪了。
運(yùn)動(dòng)是男人的健康引擎。在工作的間隙，每隔1小時(shí)休息5～10分鐘；另外，堅(jiān)持散步、慢跑、體操鍛煉等。還有，男性功能障礙讓男女雙方幸福生活蒙上沉重的陰影，男性功能障礙也是血管瘤、動(dòng)脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡性病變的早期表現(xiàn)。
久坐讓“前線”告急
余強(qiáng)不到40歲，是某單位的專職司機(jī)。今年4月，余師傅發(fā)現(xiàn)小便時(shí)有不適的感覺，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡的現(xiàn)象。他鉆進(jìn)一家小診所，結(jié)果治療無(wú)濟(jì)于事。后來(lái)，他來(lái)到專業(yè)男科醫(yī)院就診，經(jīng)過認(rèn)真的檢查、化驗(yàn)，醫(yī)生告訴他患了前列腺炎，而且因?yàn)榈⒄`了最佳的治療時(shí)機(jī)，已變成慢性前列腺炎。
在余師傅這樣的職業(yè)司機(jī)人群中，慢性前列腺發(fā)病率一直居高不下，甚至可以說(shuō)已成為一種職業(yè)病。長(zhǎng)期駕駛及久坐，而沒有必要的休息鍛煉，日積月累的疲勞工作，使中青年精力透支，抗病能力下降，容易出現(xiàn)不同程度的尿路感染，從而導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。
而且，當(dāng)發(fā)生前列腺炎時(shí)，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)。對(duì)付久坐而產(chǎn)生的前列腺疾病，患者首先要講衛(wèi)生，男人也應(yīng)堅(jiān)持清洗會(huì)陰部；同時(shí)，戒煙戒酒，忌食辛辣食物。
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