很多肝病患者在夏季的時(shí)候會(huì)感覺(jué)時(shí)間更難熬，主要的原因就在于護(hù)理的方法沒(méi)有做到位！得了肝病在夏天應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？專(zhuān)家提醒，炎熱的夏季會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，原本就有肝病的朋友在夏季更要注意養(yǎng)肝，下面就來(lái)了解下夏季如何護(hù)肝吧。
1、要避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。勞累會(huì)使機(jī)體免疫失衡，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)慢性肝炎的復(fù)發(fā)。
2、飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮易消化的食物，避免油膩、油炸、辛辣食物。
天氣炎熱時(shí)啤酒是個(gè)很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題，但對(duì)肝病患者來(lái)講并非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質(zhì)都有直接刺激、傷害肝細(xì)胞的毒性作用，慢性肝炎患者（如乙肝、丙肝、肝硬化），飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對(duì)肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。
3、不宜在空調(diào)房中停留太久，空調(diào)房中空氣流動(dòng)差，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟，所以房間要定時(shí)通風(fēng)，保持空氣新鮮。
所謂“久視傷肝，久坐傷骨”，經(jīng)常看電腦、讀書(shū)的人就具備了久視和久坐這兩個(gè)條件。加之天氣炎熱戶(hù)外活動(dòng)減少，往往電腦、電視成了很多人消遣的一種方式，往往晚上過(guò)12點(diǎn)才睡。
別以為體力勞動(dòng)才會(huì)讓人勞累，其實(shí)眼睛沒(méi)有好好休息，肝臟也會(huì)受累。晚上23點(diǎn)～凌晨3點(diǎn)是人體膽和肝臟最旺盛的階段。此時(shí)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進(jìn)行解毒后輸送到人體。如果熬夜不眠，血液不能歸于肝膽，就會(huì)使肝臟得不到充分的休息。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
