老覺得燒心是怎么回事 緩解方法有哪些

 不少人有時(shí)候會(huì)感覺到一種“燒心”的感覺，這是怎么回事？是哪里出了毛病？該怎么緩解？白領(lǐng)劉俐最近總覺得咽部有異物，飯后胃里的酸水和食物往嘴里涌，還有燒心的癥狀。

劉俐還經(jīng)?？人裕写锔?，夜間時(shí)常被憋醒，去醫(yī)院看了呼吸科，沒查出問題。后來轉(zhuǎn)至我院消化科，經(jīng)過詳細(xì)問診和檢查，她被診斷為胃食管反流病。

胃食管反流病(俗稱“燒心”)是一種典型的“城市病”，中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)胃食管反流患病率為5.77%，大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30歲后慢慢增加，跟工作、生活習(xí)慣改變以及高脂高熱量飲食等有關(guān)。而廣東獨(dú)有的人口結(jié)構(gòu)、工作模式、生活方式、飲食習(xí)慣，使得在當(dāng)?shù)厣钆c工作的人們要當(dāng)心胃食管反流病。

第一，廣州是千年商都，也是外來務(wù)工人口大省，從事商業(yè)經(jīng)營(yíng)的人往往生活不規(guī)律、不按時(shí)吃飯，經(jīng)常暴飲暴食、過量飲酒，這些都是胃食管反流病的誘發(fā)因素。另外，廣東獨(dú)有的飲食文化，使得很多人經(jīng)常久坐進(jìn)食（如早茶和午茶）和睡前進(jìn)食（如夜宵），導(dǎo)致睡覺時(shí)胃內(nèi)的食物還沒有完全排空，躺下休息就容易造成反流。

第二，廣東是改革開放的前沿，生活節(jié)奏快、工作壓力大、晚上睡不好是很多人的常態(tài)。而精神壓力很容易傷害消化系統(tǒng)。多食少動(dòng)以及飲食不均衡引發(fā)的肥胖，導(dǎo)致腹壓增高和胃排空延緩，也是胃食管反流病的重要原因。

第三，吸煙、飲酒（尤其是酗酒）、喝濃茶等習(xí)慣，會(huì)破壞胃-食管連接部（賁門）的功能，導(dǎo)致胃食管反流病的發(fā)生。

出現(xiàn)反流癥狀，有三類人應(yīng)該接受胃鏡檢查：1.在燒心、反流基礎(chǔ)上合并有黑便、嘔吐、體重下降、吃東西有梗阻感等疑似癌癥信號(hào)的人群。因?yàn)槭彻芑蛭覆磕[瘤可以堵塞食物通道，導(dǎo)致反流癥狀的出現(xiàn)。2.年齡大于40歲的病人。3.反流較嚴(yán)重的患者在進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療后，癥狀控制不好的。

胃食管反流病最主要的治療藥物是抑制胃酸分泌的藥物（如奧美拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑），可以聯(lián)合促胃動(dòng)力藥和黏膜保護(hù)劑一起治療。生活中，一要規(guī)律飲食，吃飯慢點(diǎn)，不要暴飲暴食，少吃高脂肪、高熱量的食物，少喝咖啡、濃茶，睡前兩三小時(shí)內(nèi)不要吃東西，控制好體重，少喝或不喝酒。二要規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。飯后至少過兩小時(shí)才能躺下，可以把枕頭稍微墊高，使身體躺下后稍微形成一個(gè)角度。三要學(xué)會(huì)減輕壓力，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)化解不良情緒，避免緊張情緒長(zhǎng)期蓄積。