秋季防感冒需保暖這個(gè)部位 警覺誤區(qū)

 近日氣溫驟降，早晚溫差也較大，一個(gè)不小心，感冒發(fā)燒就找上門。小編觀察到現(xiàn)在還有不少人穿涼鞋，其實(shí)這就是沒做好腳步保暖，很容易受寒。每年的秋末冬初，都是氣溫急劇變化的時(shí)節(jié)，一股冷空氣過去，氣溫驟降。所以，這個(gè)時(shí)候，人們都很注意保暖，但腳部保暖卻常常被很多人忽視了。

感冒病雖小治療誤區(qū)多

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位，自古就有“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”之說。俗話說“寒從腳下起”，因?yàn)槟_部對(duì)溫度比較敏感，如果受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，容易引起感冒。這個(gè)季節(jié)發(fā)生的不少感冒病例，都與此有關(guān)。

兩個(gè)防治感冒的誤區(qū)要警覺

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：腳掌有豐富的血管和神經(jīng)，與神經(jīng)中樞和人體各部分臟器相關(guān)聯(lián)，但由于離心臟最遠(yuǎn)，很容易出現(xiàn)血液循環(huán)方面的障礙。加之腳部表面脂肪層薄，保溫性能差，所以容易受寒冷的侵?jǐn)_。因此，在秋冬季節(jié)更應(yīng)注意腳部保暖，以防感冒。

“下肢發(fā)冷”疾病報(bào)警

進(jìn)入秋冬，地面溫度下降速度加快，人體中腳與地面距離最近，腳部溫度下降速度比全身其他部位都快，加上自身保暖性能較差，毛細(xì)血管極易發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)紫斑、水腫、奇癢、疼痛等癥狀，嚴(yán)重的還可能破潰，影響穿鞋、走路。

另有研究表明：雙腳的表面溫度維持在28℃—30℃時(shí)，人感覺最為舒適。所以在氣溫下降的秋冬季節(jié)，應(yīng)該采取一些有效的措施，盡量使腳部保暖，比如：選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨里的棉鞋；在室內(nèi)時(shí)，穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋；在寒冷的環(huán)境中活動(dòng)時(shí)，也要注意足部保暖，比如原地踏步走或做搖擺動(dòng)作，活動(dòng)腳趾10分鐘等。