步入老年，人體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)慢慢地退化。因此對(duì)于老年人來說，飲食 養(yǎng)生是非常重要的。專家認(rèn)為，老人吃早餐是要有講究的，有3種類型的 早餐老人不適合吃，那么老人具體早餐不能吃什么呢？老人吃早餐的注意 事項(xiàng)有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
油炸類：油條、油餅等
一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘 發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。對(duì)于那些消化吸收好的老年人 ，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。
二是多次使用的油里往往會(huì)有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可 增加患癌癥的危險(xiǎn)。
甜食類：含糖食品、糖制品
甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn) 化為脂肪，因此還可引起無機(jī)鹽缺乏。
動(dòng)物內(nèi)臟類：肝、腎、腦等
動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會(huì)使血中 膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓等心腦血管疾病， 或使原有的病加重。
對(duì)于老年人來說養(yǎng)生是非常重要的，而老年人養(yǎng)生要注意什么呢？通過上 面的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了，老年人養(yǎng)生飲食是重中之重，合理的飲食 不僅能滿足老年朋友的口腹之欲，能讓大家心情愉悅，同時(shí)也有助于大家 的身體，因此大家一定要注意了。
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