絕大多數(shù)中年男性可能都要面臨一個共同問題：禿頂。當(dāng)你已經(jīng)看到禿頂?shù)内厔?，你該怎么做？隨著年齡的增長，脫發(fā)已經(jīng)成為必然，“謝頂”的尷尬，常被自我調(diào)侃為“地方支援中央”。那你知道男人
絕大多數(shù)中年男性可能都要面臨一個共同問題：禿頂。當(dāng)你已經(jīng)看到禿頂?shù)内厔?，你該怎么做？隨著年齡的增長，脫發(fā)已經(jīng)成為必然，“謝頂”的尷尬，常被自我調(diào)侃為“地方支援中央”。那你知道男人怎樣防脫發(fā)嗎？這幾個方法管用。
保證充足的睡眠，不要熬夜
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發(fā)的生長。
不要縱欲
再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網(wǎng)站，不要經(jīng)?？磵u國動作片等刺激性的東東。
適當(dāng)運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放松，又可以讓你出汗，促進血液循環(huán)，可以增強體質(zhì)。
相信食療
吃出來健康才是真的健康。對于身體虛弱、愛擼管的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
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