日常工作繁忙，生活瑣碎，職場(chǎng)女性總是很容易忽視自身健康。女性想要延緩衰老，首先，卵巢要保養(yǎng)好?，F(xiàn)代職場(chǎng)女性的工作壓力是比較大的，承受的壓力過大身體容易出現(xiàn)問題，對(duì)于女性來說卵巢的養(yǎng)護(hù)很有必要的，那么職場(chǎng)女性應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢？
職場(chǎng)女性如何保養(yǎng)卵巢
適量吃豆類
豆腐、豆?jié){中含有大量的植物蛋白，能讓卵巢和卵子更加健康，但是過量的植物蛋白會(huì)帶來腎臟負(fù)擔(dān)。煮豆腐要優(yōu)于煎豆腐，食用油中的不飽和脂肪酸會(huì)破壞植物蛋白的活性，反為卵子健康減分。
經(jīng)期補(bǔ)鐵
經(jīng)血會(huì)帶走大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分，因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
少吃止痛藥
常服止痛藥的女性，卵子活性比不用止痛藥的人低7%，止痛藥會(huì)抑制腦神經(jīng)，對(duì)卵巢發(fā)出指令的速度降低，造成卵子活性減弱。
遠(yuǎn)離電腦輻射
電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，而電腦輻射最大的地方是電源，白領(lǐng)一族最理想的方法是，給筆記本電腦充好電，拔掉電源用電池工作。
慎用精油
卵巢保養(yǎng)使用的精油，質(zhì)量參差不齊，一旦精油質(zhì)量沒有保障，反而會(huì)影響內(nèi)分泌，甚至降低卵子活性。
做好避孕
一次流產(chǎn)會(huì)讓卵子質(zhì)量下降6%，無痛人流也會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄，使卵子的活性降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕藥，無論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)擾亂荷爾蒙影響卵子質(zhì)量。
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